Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог, гастроэнтеролог I категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова призвала не есть больше 100 граммов икры за раз. Об этом сообщает URA.RU.
По словам эксперта, сам по себе это очень полезный продукт, богатый витаминами и минералами.
«Если сравнивать все три вида икры, то витамина А и Е больше всего в черной икре. Потом на втором месте идет красная икра, и на третьем минтай», – подчеркнула она. Минералов же, а именно фосфора, кальция, калия, магния и железа, больше всего в красной икре.
Норма же потребления в первую очередь зависит от здоровья человека. Но есть и средние показатели.
«Этот продукт можно сравнивать с красной и слабосоленой рыбой: норма от 50 до 100 грамм. Причем 100 грамм это скорее для мужчины большой комплекции, а для женщин вполне достаточно будет 50 грамм», – подытожила Дианова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, российские ученые совместно с марокканскими коллегами разработали систему, способную определять свежесть рыбы за секунды с точностью до 90%.
Диетолог Ольга Редина заявила, что многие переоценивают эффект воды с семенами чиа.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач-кардиолог Евгений Кокин порекомендовал пациентам с сердечными заболеваниями заранее подготовить специализированную аптечку для поездок на дачу из-за удаленности медицинской помощи, передает «Газета.Ru». Помимо личных препаратов, специалист посоветовал всегда держать под рукой тонометр, заряженный мобильный…
Американское федеральное ведомство приступило к подготовке дополнительных обвинений в адрес президента Венесуэлы Николаса Мадуро. Источники телеканала CBS сообщили, что решение о расширении уголовного преследования было принято из-за опасений прокуроров: текущее…
Помощник главы Пентагона по международным делам Дэниел Циммерман заявил, что президент США Дональд Трамп рассматривает проведение наземной операции в Иране как один из возможных вариантов действий, передает газета The New…
Инженер из Китая Пэн Пай рассказал о своих эмоциях перед встречей с президентом РФ Владимиром Путиным. Об этом во вторник, 19 мая, сообщает RT. Пэн Пай уже встречался с российским…
Девятнадцатого мая стало известно о кадровом решении в Ивановской области. Губернатор Станислав Воскресенский подписал распоряжение о назначении ветерана специальной военной операции Павла Емельянова на пост заместителя председателя регионального правительства. Новый…
Соединенные Штаты приняли решение о выводе пяти тысяч военнослужащих с территории Европы, передает Bloomberg. В долгосрочной перспективе за этим сокращением, вероятно, последуют и другие подразделения. Такое заявление сделал главнокомандующий Объединенными…