Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, нужен не бойкот еды, а трапеза спокойной и понятной для организма пищей.
«Не переесть, не лечь спать на полный желудок, но и не оставаться голодным. Именно такой подход обычно работает лучше жестких запретов», – подчеркнула она. И отметила, что для отсутствия тяжести и вздутия необходимо сочетание белка, теплых овощей и умеренного количества сложных углеводов или полезных жиров.
«Подходят рыба, индейка, яйца, мягкий творожный продукт при хорошей переносимости, тушеные или запеченные овощи, немного крупы, например киноа или гречки, авокадо, зелень», – подытожила Чехлова.
Существуют отличные варианты омлета с овощами, теплого салата с рыбой, крем-супа и овощей с индейкой.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Ольга Сухарева прокомментировала распространенное мнение о том, что кофе нельзя пить натощак, и назвала его мифом.
Врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Татьяна Губина заявила, что жировая ткань участвует в фиксации органов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Депутаты фракции ЛДПР в Государственной думе подготовили законопроект, согласно которому иностранные граждане и лица без гражданства, обучающиеся в 10-х и 11-х классах российских школ, будут получать среднее общее образование на…
В столице Саудовской Аравии произошёл инцидент, в результате которого пострадали люди. Обломки двух крылатых ракет, сбитых силами ПВО, упали на Эр-Рияд. Как передаёт телеканал Al-Jazeera, ссылаясь на управление гражданской обороны…
В американском штате Вашингтон 30-летняя преподавательница Мадлен Грегори, работавшая в округе Линкольн, признала себя виновной в совращении несовершеннолетнего ученика и его многократных изнасилованиях. Информацию об этом распространило издание Source One…
Ироничные комментарии к денежным переводам могут привести к блокировке банковской карты. Об этом агентству «Прайм» рассказала Мери Валишвили, магистр права и доцент кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г.…
Рособрнадзор выступил с инициативой скорректировать содержание трёх заданий единого государственного экзамена по информатике, который пройдёт в 2027 году. При этом структура контрольно-измерительных материалов останется прежней. Количество заданий и предельный первичный…
Военная жандармерия Польши сообщила о том, что на побережье Балтийского моря был найден неопознанный летающий объект. Инцидент произошел на пляже в населенном пункте Карвия, относящемся к Пуцкому району. Расследование обстоятельств…