Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, нужен не бойкот еды, а трапеза спокойной и понятной для организма пищей.
«Не переесть, не лечь спать на полный желудок, но и не оставаться голодным. Именно такой подход обычно работает лучше жестких запретов», – подчеркнула она. И отметила, что для отсутствия тяжести и вздутия необходимо сочетание белка, теплых овощей и умеренного количества сложных углеводов или полезных жиров.
«Подходят рыба, индейка, яйца, мягкий творожный продукт при хорошей переносимости, тушеные или запеченные овощи, немного крупы, например киноа или гречки, авокадо, зелень», – подытожила Чехлова.
Существуют отличные варианты омлета с овощами, теплого салата с рыбой, крем-супа и овощей с индейкой.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Ольга Сухарева прокомментировала распространенное мнение о том, что кофе нельзя пить натощак, и назвала его мифом.
Врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Татьяна Губина заявила, что жировая ткань участвует в фиксации органов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент США Дональд Трамп вновь удивил мир новым информационным поводом. Американский лидер презентовал рейтинг популярности всех президентов США. На первое место Дональд Трамп поставил себя. Зачем Дональд Трамп презентовал исторический…
До наступления Нового года остается четыре месяца, однако россияне уже начали активно готовиться к зимним каникулам. Турагент Евгения Журавлева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» сообщила, что туристам начали поступать…
Руководитель Центра научно-аналитической информации Института востоковедения (ИВ) РАН Николай Плотников заявил о том, что Чехия провела модернизацию крупной партии танков для Вооруженных сил Украины. По его словам, речь идет о…
Как удалось выяснить Politico, министр иностранных дел Бельгии Максим Прево во второй раз с начала года вызвал посла США Билла Уайта для беседы. Поводом стала оскорбительная публикация американского дипломата в…
Британское издание Telegraph распространило версию о том, что Россия якобы способна атаковать эстонский город Нарва, где преобладает русскоязычное население, с целью проверки обороноспособности НАТО. По версии газеты, Москва может организовать…
Пресс-секретарь Президента России Дмитрий Песков заявил о том, что в настоящее время переговоры в отношении мирного урегулирования вооруженного конфликта на Украине находятся в состоянии паузы. По его словам, в данный…