Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, нужен не бойкот еды, а трапеза спокойной и понятной для организма пищей.
«Не переесть, не лечь спать на полный желудок, но и не оставаться голодным. Именно такой подход обычно работает лучше жестких запретов», – подчеркнула она. И отметила, что для отсутствия тяжести и вздутия необходимо сочетание белка, теплых овощей и умеренного количества сложных углеводов или полезных жиров.
«Подходят рыба, индейка, яйца, мягкий творожный продукт при хорошей переносимости, тушеные или запеченные овощи, немного крупы, например киноа или гречки, авокадо, зелень», – подытожила Чехлова.
Существуют отличные варианты омлета с овощами, теплого салата с рыбой, крем-супа и овощей с индейкой.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Ольга Сухарева прокомментировала распространенное мнение о том, что кофе нельзя пить натощак, и назвала его мифом.
Врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Татьяна Губина заявила, что жировая ткань участвует в фиксации органов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Актриса Вай Чин Хо, воплотившая образ Мадам Гао в сериале Marvel «Сорвиголова», скончалась в возрасте 82 лет. Газета Variety сообщила, что причиной смерти стал инсульт. Летальный исход наступил 10 июля.…
Фестиваль культуры стран Латинской Америки и Карибского бассейна пройдёт в Москве с 18 по 26 июля. Фестиваль состоится в российской столице уже в пятый раз и вновь объединит музыку, танцы,…
Президент Азербайджана Ильхам Алиев допустил полный выход республики из Совета Европы. С таким заявлением глава государства выступил на открытии Шушинского глобального медиафорума, о чем сообщило агентство Report. Алиев напомнил, что…
Во Владивостоке обрушился мост, который использовался детьми для прыжков в воду. Жертвами инцидента стали четыре человека, среди них трое несовершеннолетних и один взрослый. Старший помощник руководителя регионального СК по взаимодействию…
Президент Азербайджана Ильхам Алиев объявил о нормализации отношений между Баку и Москвой. Заявление прозвучало на открытии IV Шушинского глобального медиафорума. Алиев подчеркнул, что двусторонние связи развиваются с позитивной динамикой, и…
Президент Азербайджана Ильхам Алиев выступил на церемонии открытия IV Шушинского глобального медиафорума. Его заявление о геополитическом положении республики привело агентство APA. Глава государства описал уникальную ситуацию, в которой оказалась страна:…