Диетолог Трейси Локвуд Беккерман порекомендовала заменить сладкие напитки перед сном травяным чаем, передает издание Eating Well.
Специалист отметила особую пользу напитка с добавлением корицы для людей, страдающих диабетом второго типа.
По ее словам, такой состав способствует эффективному снижению уровня сахара в крови и предотвращает опасное обезвоживание организма.
Помимо этого, употребление горячего чая в вечернее время помогает снизить концентрацию гормона стресса кортизола. Врач добавила, что определенные виды растительных сборов оказывают выраженное успокаивающее действие.
«Медленный и осторожный прием травяного чая, такого как ромашковый или лавандовый, помогает организму расслабиться», — заявила Беккерман.
Ранее врач-педиатр Екатерина Морозова рассказала, что симптомы перегрузки у детей можно спутать с заболеваниями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.