Диетолог Андраде назвала продукты, которые могут ускорять старение

Некоторые привычные продукты могут ускорять процессы старения, считает диетолог Джулиана Андраде. Ее слова приводит Terra.

Специалист советует ограничить продукты с большим количеством сахара, включая торты, печенье, десерты и сладкие газированные напитки. Также она рекомендует сократить употребление трансжиров, которые встречаются, в частности, в фастфуде.

В список продуктов, способных негативно влиять на организм, Андраде включила переработанное мясо, такое как бекон, колбаса и ветчина. Отдельно врач упомянула алкоголь. По ее словам, он может способствовать окислительному стрессу, обезвоживанию и ухудшению сна.

Полноценный ночной отдых, отметила диетолог, важен для восстановления организма.

Здоровым людям не стоит надолго исключать глютен из рациона без медицинских показаний. Такая диета может привести к дефициту ряда важных веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.