Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Монреальского университета установили, что кофеин изменяет ночную активность мозга и снижает эффективность физического и когнитивного восстановления во сне, передает журнал Communications Biology.
В эксперименте с 40 здоровыми взрослыми исследователи зафиксировали влияние кофеина на нейронную активность в фазе медленного сна, отвечающей за восстановление и консолидацию памяти.
«Кофеин делает мозговую активность более хаотичной и менее предсказуемой», — объяснил первый автор исследования Филипп Тельке.
Ученые обнаружили подавление тета- и альфа-волн глубокого сна и усиление бета-волн бодрствования, что означает менее восстановительное состояние мозга. Особенно выраженный эффект наблюдался у молодых участников 20-27 лет из-за более высокой плотности аденозиновых рецепторов в мозге.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров прокомментировал встречу президента России Владимира Путина и специального посланника Дональда Трампа Стива Уиткоффа. «Помощник президента Юрий Ушаков дал короткое резюме…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан, комментируя выступление главы киевского режима на полях Всемирного экономического форума в Давосе, заявил, что Зеленский вышел за рамки всех приличий. Напомним, во время выступления на полях…
В Новосибирске с 1 февраля 2026 года увеличится размер единовременного пособия при рождении ребенка. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу Отделения Социального фонда России по региону. С учетом районного…
Известная певица и актриса Ольга Орлова обрела популярность, став лицом культовой группы «Блестящие». С тех пор прошло более четверти века, и Ольга успела проявить себя в качестве актрисы, телеведущей, а…
В центре Москвы временно ограничили движение автомобилей на ряде ключевых улиц. О введённых перекрытиях сообщили в Telegram-канале столичного департамента транспорта. Водителей предупредили, что изменения касаются сразу нескольких участков, включая мосты…
В Таиланде туристы обратились с заявлением в полицию, в котором пожаловались на пару, которые прилюдно занимались сексом на пляже. Этот инцидент был снят на видео очевидцами. Ролик передан местным правоохранительным…