Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Американская ассоциация сердца представила научное заявление, в котором указала на связь между расстройством циркадных ритмов и развитием серьезных заболеваний, передает журнал Circulation.
Специалисты отметили, что циркадные ритмы контролируют сон, метаболизм, гормональную активность и терморегуляцию организма. Отклонение от естественного суточного цикла — позднее засыпание, ночные смены или прием пищи в неподходящие часы — нарушает эти процессы.
Длительное игнорирование биологических часов может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышение артериального давления и колебания уровня глюкозы в крови.
Исследователи подчеркнули, что восстановление нормального циркадного ритма возможно без медикаментозного вмешательства. Для этого рекомендуется соблюдать стабильный режим сна и бодрствования, получать больше естественного освещения в утренние часы, ограничить яркий свет в вечернее время и принимать ужин в более ранние часы.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве временно ограничили движение транспорта на Московской кольцевой автодороге в районе Бусиновской эстакады. Как сообщили в департаменте транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры столицы, перекрытие затронуло внешнюю сторону МКАД. По…
В России оценили заявление президента Финляндии Александра Стубба о Крыме и Гренландии. Об этом в своём телеграм-канале написала спикер МИД РФ Мария Захарова. Дипломат отреагировала на заявление Стубба на полях…
Депутат Государственной думы (ГД) Борис Чернышов призвал позволить российским регионам самим вводить режим дистанционной работы для сотрудников во время сильных холодов. Слова парламентария опубликовало агентство РИА Новости. Чернышов предложил предоставить…
Полковник в отставке и военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что Украина, по его оценке, рискует столкнуться с крайне тяжелыми последствиями, если не согласится на условия России в рамках возможного мирного…
Ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Михаил Леус предупредил жителей Москвы о приходе Федосеевских морозов. Об этом он написал в пятницу, 23 января, в своем Telegram-канале. Синоптик рассказал о том, что…
45-летняя жительница Великобритании оказалась парализованной после прохождения серии МРТ головного мозга, а лечение и реабилитация обошлись ей примерно в 45 тысяч фунтов стерлингов, что эквивалентно около 4,7 млн рублей. По…