Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат биологических наук Екатерина Суркова заявила, что польза вегетарианства во многом зависит от генетики. Об этом сообщает Life.ru.
По словам специалиста, это не только этический или экологический выбор, но и серьезное испытание для организма. Например, особое внимание необходимо уделять витамину B12, который практически отсутствует в растительной пище.
«У некоторых людей генетические особенности могут снижать поступление B12 в клетки или повышать потребность в нем», – отметила она. Дефицит способен развиться даже при формально нормальных показателях анализов.
Помимо прочего, не менее важно контролировать уровень омега-3 жирных кислот и железа.
«Генетика задает диапазон возможностей», – подытожила Суркова. При одинаковом рационе один человек сохраняет нормальный уровень ферритина годами, а другой получает дефицит.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Ольга Редина порекомендовала увеличить долю белка в рационе для помощи в похудении.
Ориентироваться исключительно на запах при оценке безопасности продуктов является грубой и рискованной ошибкой, противоречащей принципам пищевой гигиены.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
После разрушительного наводнения в Непале пропавшими без вести числятся 53 гражданина Украины. Об этом сообщили в украинском МИД со ссылкой на данные туристической полиции Непала. Связь с частью туристов пропала…
Генеральный директор мессенджера «Макс» Фарит Хуснояров в эфире программы «Соловьев Live» сообщил, что платформа нейтрализует действия аферистов практически мгновенно. На это уходит не более нескольких секунд с момента начала их…
Самолет авиакомпании «Аэрофлот», выполнявший рейс из турецкой Антальи в Екатеринбург, был вынужден совершить экстренную посадку в казахстанском Атырау из-за смерти пассажира. Об этом сообщили в аэропорту города. Борт приземлился в…
Находящийся в СИЗО по подозрению в госизмене парламентарий Рады Александр Дубинский высказался о намерениях Генштаба Вооруженных сил Украины и парламента сократить верхнюю границу призывного возраста. По мнению эксперта, данное решение…
Молодого человека, которого подозревают в причастности к убийству преподавателя МГУ и вдовы бывшего вице-премьера Дагестана Анны Каменевой, проверяют на возможную связь еще с одним аналогичным преступлением. Об этом сообщает «МК».…
У здания Антикоррупционного суда Армении в Ереване дежурят врачи скорой помощи. Внутри проходит заседание по делу бывшего президента страны Роберта Кочаряна, в отношении которого рассматривается вопрос об избрании меры пресечения.…