Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Биохакер и писатель Дэйв Эспи перечислил пять ежедневных привычек, замедляющих обмен веществ и мешающих похудеть, передает издание Eat This, Not That.
Первой вредной привычкой эксперт назвал регулярный недосып, который негативно влияет на выработку инсулина и гормона голода. Также он посоветовал контролировать время, проведенное за экранами гаджетов, особенно вечером.
«Протеин помогает наращивать и поддерживать мышцы, быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и дольше оставаться сытым», — рассказал Эспи, обратив внимание на вред дефицита белка в рационе.
По словам биохакера, замедляет метаболизм и употребление алкоголя даже в небольших количествах, а также избыток мучных изделий с высоким содержанием рафинированных углеводов.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой ограничить полномочия муниципальных чиновников при утверждении коммунальных тарифов. Парламентарий предложил ужесточить правила индексации платежей за жилищно-коммунальные услуги на местном уровне, допустив…
Протоиерей Роман Филиппов, занимающий должность настоятеля Богоявленского храма в Курильске, поделился подробностями разговора с президентом России Владимиром Путиным. Беседа состоялась во время визита главы государства на курильский остров Итуруп, расположенный…
Победительница австралийской версии «Большого брата» Реджина Соренсен, известная как Реджи Берд, не смогла устроиться на работу в супермаркет ALDI. Как сообщает The Sun, телезвезда претендовала на должность, где требовались раскладка…
В Самухском районе Азербайджана лабораторно подтвердили случай заражения человека сибирской язвой. Информация об этом появилась в совместном заявлении Минздрава, Агентства пищевой безопасности и Объединения управления медицинскими территориальными подразделениями страны. Об…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что Ереван обязательно проведет референдум о вступлении в Евросоюз. При этом Пашинян подчеркнул, что голосование состоится только после того, как страна подаст официальную заявку на…
Радиостанция УВБ-76, известная как «Радиостанция Судного дня», в четверг передала ещё два загадочных сообщения. По данным Telegram-канала «УВБ-76 логи», в 13:52 мск в эфире прозвучало слово «Выродок», а в 12:34…