Фото: amrita.ua
Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, поделилась рекомендациями по питанию после тренировок, передает «Лента.ру».
Она подчеркнула важность поддержания водного баланса и приема пищи через 30–60 минут после занятий. В это время организм активно восстанавливается и восполняет энергию, поэтому белки и углеводы усваиваются наиболее эффективно.
Если нет возможности поесть в оптимальное время, можно устроить легкий перекус, например, съесть банан и выпить протеиновый коктейль. А через 1–1,5 часа можно полноценно поесть.
Ранее в программе «О самом главном», которая выходит на телеканале «Россия 1», врач и телеведущий Александр Мясников дал три совета, как избавиться от отеков.
Также сообщалось, что в России появился новый вирус из Китая. Это метапневмовирус, который может вызывать обструктивный бронхит и пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Минздрав зарегистрировал препарат «Элефуза» для лечения агрессивных форм рака молочной железы и яичников. Об этом сообщили в компании-разработчике. Разработчики отметили, что регистрация открывает путь к применению препарата в клинической практике.…
Модернизированная бронированная ремонтно-эвакуационная машина БРЭМ-80 производства Концерна «Уралвагонзавод» прошла полный цикл испытаний. Как рассказали в пресс-службе Концерна, машина получила усиленную защиту от беспилотников и связь шестого поколения. «Техника оснащена механизированной…
Известный российский актер Юрий Борисов снова выдвинут на премию «Оскар». На этот раз за роль в биографическом комедийно-драматическом фильме «Искусственный» (Artificial), режиссёр которого Луки Гуаданьино, а сценарий написан Саймоном Ричем.…
Супруга известного юмориста Евгения Петросяна — Татьяна Брухунова — опубликовала в Instagram (компания Meta признана в России экстремистской организацией и запрещена) сообщение, в котором пояснила, почему не считает свои поездки…
По данным SHOT, пропавшего в Таиланде 17-летнего подростка нашли в госпитале: он попал в аварию и впал в кому. Как рассказали родные, из больницы им сообщили о пациенте без документов,…
Социальные выплаты врачам первичного звена, работающим в сельской местности, составляют 50 тысяч рублей. Медицинские сестры могут получать до 30 тысяч рублей. Об этом сообщил глава Минздрава Михаил Мурашко. Министр посетил…