Атагишиева заявила, что снижение жира на лице можно сделать безопасным

При снижении массы тела перемены порой в первую очередь фиксируются на лице. Округлость щек уходит, скулы становятся рельефнее, зона под глазами приобретает большую впалость. Живот и бедра при этом способны трансформироваться существенно медленнее. Такой эффект объясняется тем, как индивидуально распределяется жировая ткань, как меняется объем жидкости и какими особенностями обладает строение лица.

Подробности интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщила врач-косметолог, хирург, кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева.

Полностью исключить утрату жировой ткани на лице не получится. Выбирать, в какой именно зоне организм будет расходовать жир, человек не может. Тем не менее процесс снижения веса реально сделать более безопасным.

Специалист советует худеть постепенно. Слишком большой дефицит калорий увеличивает вероятность потери мышечной массы и недостаточного питания. Важно следить за рационом: организму требуются белок, полезные жиры, витамины и минералы. Добавки и отдельные продукты не в состоянии избирательно сохранить объем щек.

Стоит добавить силовые тренировки — они помогают удерживать мышечную массу, хотя потерю жира на лице не предотвращают. Необходимо поддерживать нормальный питьевой режим и не пытаться ускорить снижение веса за счет обезвоживания. Кожу следует защищать от солнца, применяя солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Андрей Симаков перечислил категории продуктов, которые следует добавить в меню людям зрелого возраста.

Диетолог Маргарита Королева назвала ажиотаж вокруг тофу маркетингом.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.