Фото: flickr.com/ILO Asia-Pacific/CC BY-NC-ND 2.0
Ученые призвали пересмотреть подход к профилактике гипертонии, предложив уделять одинаковое внимание не только сокращению потребления соли, но и увеличению количества калия в рационе. Такой вывод опубликован в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
По данным исследователей, гипертонией страдают более 1,28 млрд взрослых. Хотя ВОЗ рекомендует употреблять менее 2 г натрия и более 3,5 г калия в день, большинство людей потребляет слишком много соли и недостаточно калия. Авторы отмечают, что снизить потребление натрия сложно из-за популярности переработанных продуктов и привычки к соленой пище.
Исследования показывают, что калий помогает эффективнее контролировать артериальное давление. В качестве примера приводится китайское исследование, где замена части обычной соли на калийсодержащую снизила давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые предлагают развивать производство продуктов с оптимальным соотношением натрия и калия, популяризировать богатые калием овощи и фрукты, а также расширить использование заменителей соли, если для этого нет медицинских противопоказаний.
Привычка постоянно дышать ртом может негативно сказаться на здоровье, предупредила оториноларинголог Екатерина Кутателадзе. В норме человек должен дышать через нос, поскольку носовая полость очищает воздух. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссия подготовила документ, регламентирующий ход переговорного процесса о присоединении Украины к Евросоюзу. Об этом информирует РИА Новости. В отличие от ожиданий Киева, в бумаге отсутствует конкретная дата вступления страны в…
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…