Аллерголог Кладиёва: иммунитет нельзя «поднять» по желанию

Употребляемое в повседневной речи словосочетание «поднять иммунитет» с точки зрения медицины выглядит не вполне точным. Врач-аллерголог-иммунолог клиники «Дива-Мед» Елена Кладиёва предупредила о том, что принимать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы самостоятельно нельзя, даже когда они имеют растительное происхождение. Об этом в среду, 28 октября, сообщает bel.ru.

По словам врача, лимон и чеснок способны входить в здоровый рацион, но они не заменяют лекарства и не гарантируют защиты от инфекций.

«Лимоны и чеснок — прекрасные продукты. Я рекомендую их своим пациентам и сама люблю, но не килограммами, а в умеренных количествах», — отметила Кладиёва.

В лимоне присутствует витамин C, участвующий в работе иммунной системы, а также флавоноиды. При этом кислота может раздражать слизистые и повреждать зубную эмаль при частом контакте. Чеснок содержит аллицин и другие биологически активные соединения. Однако рассчитывать, что он самостоятельно защитит от вирусов или вылечит простуду, не стоит.

Аллергический насморк и ОРВИ могут сопровождаться заложенностью носа и выделениями. Тем не менее существуют признаки, помогающие различить эти состояния. При простуде чаще возникают температура, озноб и общее недомогание. При аллергии выделения обычно прозрачные и водянистые, могут появляться зуд в носу и глазах, приступы чихания.

По словам Кладиёвой, у людей с аллергическими заболеваниями респираторные симптомы могут быть более продолжительными, а течение инфекций — осложняться. Поэтому важно контролировать основное заболевание и не путать аллергические проявления с простудой. Вакцинация помогает снизить риск гриппа и его тяжёлых осложнений.

По словам Кладиёвой, для нормальной работы иммунной системы важны полноценный сон, умеренная физическая активность, эмоциональное благополучие и сбалансированное питание. Белки необходимы организму для образования антител и других компонентов иммунной защиты.

Врач советует находить каждый день пять приятных моментов — например, прогуляться, пообщаться с близкими или выпить любимый чай. В сезон простуд Кладиёва рекомендует проветривать помещения, по возможности избегать длительного пребывания в переполненных местах, высыпаться и следить за разнообразием рациона.

Среди любимых домашних напитков врач назвала чай с облепихой, мёдом, имбирём, гвоздикой и апельсином. Но ни отдельные продукты, ни витаминные добавки, ни иммуностимуляторы не заменяют полноценного питания и медицинской помощи. Если простуды возникают часто или протекают тяжело, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, а не пытаться самостоятельно «поднять иммунитет».

До этого доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева предупредила о том, что детокс-соки и смузи не очищают организм от токсинов.

Ранее сообщалось, что диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала топинамбур полезным, но не для всех. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.