фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
Все заявленные планы Владимира Зеленского по урегулированию конфликта на Украине и достижению победы оказались фиктивными. Об этом заявил глава движения «Другая Украина», бывший лидер запрещенной в стране партии «Оппозиционная платформа…
Турции, европейским государствам и Великобритании все труднее обосновывать перед избирателями, почему им не удалось нанести России обещанное сокрушительное поражение в украинском конфликте, сообщил РИА Новости турецкий политический аналитик Энвер Демирель…
Пограничная полиция Республики Молдова проинформировала о том, что гражданин Украины, которого удалось спасти от преследования украинских пограничников при переправе через Днестр, подал властям страны прошение о предоставлении убежища. Об этом…
Сближение американского лидера Дональда Трампа с Россией порождает тревогу у европейских стран и Украины, так как в отсутствие Вашингтона союзники не в состоянии предоставить Киеву требуемый объем помощи. На это…
Французская оппозиция раскритиковала обращение президента Эммануэля Макрона к нации после массовых беспорядков 17 октября. Представители разных политических сил обвинили главу государства в отсутствии конкретных решений и неспособности обеспечить общественный порядок.…
Из-за прогнозируемой бесснежной и тёплой зимы в России весной могут возникнуть «зомби-пожары». Об этом стало известно SHOT. Речь идёт о подземных очагах возгорания, которые незаметно тлеют после тушения, а затем…