фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
Американская компания Apple обошла технологического гиганта Nvidia по рыночной капитализации и стала самой ценной компанией в мире, согласно данным торговых площадок. На момент 16:45 по московскому времени цена акций Apple…
В интервью RT терапевт «СМ-Клиника» Татьяна Виноградова предупредила о возрастающем риске тромбообразования в жаркую погоду. Причиной, как отметила специалист, становится сгущение крови вследствие значительной потери жидкости организмом. В условиях высокой…
На российском топливном рынке наблюдается новая тенденция: более 150 автозаправочных станций выставлены на продажу по всей стране. Объявления о продаже появились на специализированных платформах, а цены на объекты варьируются от…
Российские силовые структуры сообщили ТАСС о том, что в составе подразделений территориальной обороны Вооруженных сил Украины, действующих на сумском направлении, были выявлены взводы, укомплектованные исключительно гражданами Украины, принудительно депортированными из…
Исполняющий обязанности заместителя генерального секретаря ООН по вопросам борьбы с терроризмом Александр Зуев в беседе с корреспондентом ТАСС дал высокую оценку взаимодействию Российской Федерации с Контртеррористическим управлением всемирной организации. По…
Прокуратура Ставропольского края начала проверку после сообщений о массовом обращении отдыхающих за медицинской помощью на базе отдыха у водохранилища Волчьи Ворота рядом с селом Новоселицким. По предварительной информации, причиной ухудшения…