фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
Количество пострадавших в результате взрыва газо-воздушной смеси в частном доме на территории Сунженского района Ингушетии увеличилось до пяти человек. Региональное главное управление МЧС России обнародовало уточнённые данные, согласно которым среди пострадавших трое несовершеннолетних. Ранее…
Официальный представитель министерства иностранных дел Эстонии Йонатан Всевиов выступил с заявлением, в котором обвинил Россию в использовании переговорного процесса как инструмента для ослабления западной коалиции. В сообщении, опубликованном в соцсети,…
Восемь сёл и девять социальных объектов Табасаранского района Дагестана остались без газа после оползня вечером 30 мая. Сход грунта повредил межпоселковый газопровод высокого давления и разрушил участок дороги. Об этом сообщило министерство энергетики республики.…
В Екатеринбурге возбуждено уголовное дело о хулиганстве после того, как группа подростков в трамвае распылила из газового баллончика в лицо пенсионеру, передает ТАСС. Инцидент произошел 31 мая, однако точное время…
Трагический инцидент произошел на реке Ангара в Иркутске, где перевернулась надувная лодка с людьми. В результате происшествия один человек погиб, еще одного пассажира, ребенка, унесло течением. По информации Telegram-канала Baza,…
Тридцать первого мая в Южно-Сахалинске спасатели эвакуировали туриста, получившего травму ноги на скальном массиве. Инцидент произошел днем в воскресенье, когда в единую дежурно-диспетчерскую службу «112» поступило сообщение о мужчине, который…