фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
В Музее военной техники в Кобленце (ФРГ) ввели запрет для граждан РФ, Украины, Белоруссии и некоторых других государств на осмотр коллекции. Об этом в понедельник, 13 апреля, сообщает ТАСС. В…
Отношения России и Евросоюза уже достигли своей низшей точки и не могут ухудшиться дальше. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Хуже не могут... Дальше некуда», — сказал Песков…
В Кремле высказались о победе партии оппозиционера Петера Мадьяра на парламентских выборах в Венгрии. Об этом сообщает журналист Александр Юнашев в своих социальных сетях. Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков заявил,…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что результаты парламентских выборов в Венгрии не скажутся на ситуации вокруг Украины. В ходе брифинга Песков отметил, что не усматривает в этом «связи». Говоря…
Бывший муж блогерши Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, предприниматель Артем Чекалин прибыл в Гагаринский суд Москвы. Об этом сообщает телеканал «360». Напомним, мужчина является подозреваемым в незаконном выводе финансовых средств…
Начальник ГУ МЧС России по Дагестану Муслим Девришбеков заявил о том, что из-под снежного завала спасателям вместе с волонтерами удалось спасти женщину и ребенка. Об этом в понедельник, 13 апреля,…