фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
Глава европейской дипломатии Кая Каллас призвала США оказать давление на Россию по вопросу урегулирования украинского конфликта. В интервью агентству Bloomberg Каллас указала, что подход Вашингтона якобы заключался в оказании давления…
От удара током погиб студент РГГУ. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Трагедия произошла в актовом зале университета. 23-летний бас-гитарист местного ансамбля пришел, чтобы настроить оборудование. Во время выступления группы, он взял гитару,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что покинет свой пост только после окончания украинского конфликта. Об этом пишет «Страна.ua». Зеленский, комментируя возможные президентские выборы, отметил, что если боевые действия будут…
В России прокомментировали заявление Службы внешней разведки о планах Великобритании и Франции передать ядерное оружие Украине. Об этом сообщило издание RT. Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев предупредил, что при подобном…
Глава киевского режима Владимир Зеленский оценил перспективы мирного урегулирования на Украине. Об этом во вторник, 24 февраля, сообщает РИА Новости. По его словам, для завершения конфликта придется вести переговоры с…
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» Ксения Горячева, Сардана Авксентьева и вице-спикер Владислав Даванков предложили включить антидепрессанты в систему лекарственного обеспечения по ОМС. Об этом пишет РИА Новости. Соответствующее обращение…