Выглядит на 30 лет в свои 52 года, но забывает о ролях в кино: в чем секрет Джареда Лето

В это сложно поверить, но Джареду Лето скоро исполнится 53 года. Актер и певец словно не стареет, ему невозможно дать больше 30. Как же это у него получается?

Сам артист признается, что весь секрет молодости состоит в регулярных тренировках и строгой диете. Актер избегает алкоголя и придерживается вегетарианства, хотя и не отказывает себе в сладком.

Тренировки Джареда Лето

Лето занимается по особой методике, разработанной для него. Каждый день недели актер практикует определенные упражнения. Так, по понедельникам у него проходит тренировка на грудь и трицепсы. Идут упражнения: жим штанги лежа (5 сетов по 10-8-5-5-3 повторений), разгибание рук на трицепс и разгибание рук на трицепс над головой на тросах (3 сета по 10 повторений), жим гантелей на наклонной скамье (3 сета по 10-8-5 повторений), сгибание рук со штангой (3 сета по 10 повторений), отжимания на брусьях с отягощением (4 сета по 15 повторений), скручивания (3 сета по 50 повторений), подъемы ног (3 сета по 25 повторений), V-образные скручивания (3 сета по 25 повторений).

По вторникам у Лето кардио и йога. Так он проходит 10 миль на велосипеде или занимается час йогой. Кроме того, возможны такие виды спорта, как серфинг или теннис.

По средам и четвергам у актера тренировки на плечи и ноги. К примеру, это могут быть приседания со штангой (5 сетов по 10-10-5-5-3 повторений), жим над головой (3 сета по 10 повторений), жим ногами (3 сета по 10 повторений), армейский жим (5 сетов по 10-8-5-5-3 повторений), подъем на носки (3 сета по 15 повторений), подъем плеч вперед и подъем в стороны с легкими гантелями (3 сета по 10 повторений), пожимания плечами с тяжелым весом (3 сета по 20-15-10 повторений).

И, наконец, по пятницам актер проходит суперсет: становая тяга (5 сетов по 10-5-5-5-3 повторений), подтягивания с отягощением (3 сета по 10 повторений), тяга штанги в наклоне (3 сета по 10 повторений), сгибание рук с гантелями на бицепс (5 сетов по 10-10-8-8-5 повторений), тяга верхнего блока (3 сета по 10 повторений), сгибание рук на бицепс на тросе и сгибание рук на тросе в стиле «молот» (3 сета по 10 повторений).

Ну, а в выходные звезда отдыхает. Однако Лето придерживается также особого питания. Известно, что он вегетарианец и поэтому избегает всех продуктов животного происхождения: это не только мясо, но и яйца, рыба, молочные продукты. Когда он выступает с группой 30 Seconds to Mars, то с ними ездит его личный шеф-повар.

Однако забывает о своих ролях

Американский актер и музыкант Джаред Лето в будущем намерен посетить Россию, где у него много поклонников. В следующем году выйдет фильм с Лето под названием «Трон: Арес». Словом, у артиста множество планов и творческих начинаний, ведь он реализует себя как актер и как певец.

Однако у этого красавца бывают провалы в памяти. Так в начале карьеры он снялся в ленте «Городские легенды». Ему тогда досталась главная роль – Пола Гарднера, журналиста студенческой газеты. Но Лето совершенно не помнит, что снимался в этой картине. Более того, он заявлял, что даже никогда не слышал об этом фильме:

Он существует? Наверное, у меня был провал в памяти.

Возможно, это последствия тренировок и диеты либо актер лукавит и просто не хочет вспоминать о роли.

Ранее сообщалось, что в декабре выйдет сериал с Бураком Озчивитом — о чем проект «Я к тебе надолго». Подробнее в материале Общественной службы новостей.