Певица Глюкоза (настоящее имя – Наталья Чистякова-Ионова) вышла на связь с подписчиками в своем Telegram-канале. Она рассказала, сколько сейчас весит при росте в 165 сантиметров.
По словам 36-летней исполнительницы, ее вес в настоящий момент составляет приблизительно 49 килограммов. Глюкозе удается поддерживать достигнутый результат благодаря нескольким полезным привычкам.
«У меня всегда с собой еда, лоточки: правильные крупы, салаты, субпродукты — печень, сердечки и так далее», — отметила она. Также певица старается использовать заменители сахара и не держит дома лактозу и глютен, поскольку на последние у ее дочери аллергия.
Артистка добавила, что иногда употребляет вредную пищу в малых количествах. Например, когда приходит в ресторан. «Итак, мой секрет питания прост: все хорошо в меру, а жестко от чего-то отказываться нужно только в том случае, если вам сказал об этом доктор. Найдите свою золотую середину и не забывайте про физические нагрузки», — подчеркнула она.
Ранее диетолог Соломатина разъяснила опасность резкого снижения веса Костомарова. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жители Алешек, которые ранее выехали на территорию Украины, следуя через Беларусь, были мобилизованы в западных областях страны. Об этом сообщается со ссылкой на данные о перемещении этих людей. Отмечается, что…
Федеральная служба судебных приставов передала в Гохран России более тысячи золотых слитков и монет, изъятых у бывшего председателя Краснодарского краевого суда Александра Чернова и членов его семьи. Об этом сообщил…
Моджтаба Хаменеи, занимающий пост верховного лидера Ирана, распорядился, чтобы вооружённые силы страны давали действенный отпор при возникновении любых угроз. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно его формулировке, реакция на угрозы…
Государственная пограничная служба Украины опровергла сведения о том, что экс-генеральный прокурор Руслан Кравченко, подозреваемый в причастности к покровительству мошенническим call-центрам, покинул страну благодаря «звонку из Киева». Об этом пресс-секретарь ведомства…
Полиция Кипра задержала 43-летнего гражданина Сирии по подозрению в убийстве 61-летней россиянки Ольги, которая перестала выходить на связь несколько дней назад. Об отношениях между мужчиной и женщиной сообщает «База». Перед…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем допустил, что официальные извинения от имени британского государства за участие страны в работорговле могут быть принесены. Об этом он написал в авторской статье для газеты Guardian,…