Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Олег Газманов в свои 74 года выглядит молодо и свежо. И что удивительно, артист до сих пор может делать свои коронные акробатические трюки. Общественная служба новостей узнала у него, как ему столько лет удается держать себя в форме и не стареть.
По словам певца, удерживать молодость ему удается благодаря заботе о себе и любви к своему телу.
«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — сказал певец.
Так, артист каждый день делает растяжку, а следом различные гимнастические упражнения, которые помогают сохранять гибкость и подвижность суставов.
«Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов», — добавил артист.
Активный образ жизни, постоянное движение, прогулки и занятия спортом, а также регулярные медицинские осмотры дают надежду певцу, что он еще долгие годы будет себя чувствовать прекрасно и радовать поклонников песнями и зажигательными акробатическими трюками, заключил Газманов.
В Москве на внутренней стороне Третьего транспортного кольца произошло массовое ДТП. В Гагаринском тоннеле столкнулись пять автомобилей. Об этом сообщил столичный департамент транспорта. На месте аварии работают оперативные службы города.…
Сборная Испании по футболу пробилась в полуфинал чемпионата мира, переиграв команду Бельгии в четвертьфинальном матче. Встреча завершилась со счетом 2:1 в пользу испанцев. Игра состоялась в Инглвуде, расположенном в штате…
Жительница подмосковного Зарайска, пострадавшая после доставки из суши-бара «Моккано», заказывала роллы на день рождения годовалой дочери. Об этом пишет Mash. По данным канала, уже на следующий день после праздника плохо…
Эстония приступит к строительству первого военного городка в городе Нарва, расположенном на границе с Россией. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, подразделение Сил обороны…
В США спасли 70-летнего жителя Калифорнии Ронди Паккарда-старшего, который почти неделю провел в дикой природе. Об этом сообщает телеканал ABC30. Мужчина из Фресно отправился на озеро Пайн-Флет 28 июня. Он…
В подмосковном Красногорске загорелся торговый центр «ТераБит». Площадь пожара достигла 200 квадратных метров. Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва». По данным канала, из здания эвакуируют посетителей. Возгоранию присвоили второй ранг…