Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Олег Газманов в свои 74 года выглядит молодо и свежо. И что удивительно, артист до сих пор может делать свои коронные акробатические трюки. Общественная служба новостей узнала у него, как ему столько лет удается держать себя в форме и не стареть.
По словам певца, удерживать молодость ему удается благодаря заботе о себе и любви к своему телу.
«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — сказал певец.
Так, артист каждый день делает растяжку, а следом различные гимнастические упражнения, которые помогают сохранять гибкость и подвижность суставов.
«Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов», — добавил артист.
Активный образ жизни, постоянное движение, прогулки и занятия спортом, а также регулярные медицинские осмотры дают надежду певцу, что он еще долгие годы будет себя чувствовать прекрасно и радовать поклонников песнями и зажигательными акробатическими трюками, заключил Газманов.
Глава киевского режима Владимир Зеленский подписал указ о награждении американского предпринимателя, технического новатора Илона Маска украинским государственным орденом Свободы. Как отмечается в документе, Илон Маск награжден «за выдающиеся личные заслуги в…
Рязанские спасатели извлекли королевского питона, который проник в чужое жилое помещение, после чего змея была передана на передержку. Об этом в среду, 26 августа, сообщается в официальном сообществе спасательного отряда…
Средства массовой информации продолжают обсуждать итоги экстренного визита в Россию директора Центрального разведывательного управления США Джона Рэтклиффа. Как сообщают журналисты, американский военный специалист находился в Москве в течение нескольких часов.…
Президент США Дональд Трамп в эфире передачи радиоведущего Гленна Бека прокомментировал визит директора Центрального разведывательного управления Джона Рэтклиффа в Москву. Об этом в среду, 26 августа, сообщает «Лента.ру». Американский лидер…
По данным издания People, 31‑летний триатлонист Джонатан Бруни пострадал в результате нападения аллигатора на реке Саванна в Норт‑Огасте (Южная Каролина, США). Инцидент произошёл 23 августа примерно в 10:35 утра. Спортсмен находился в…
В Подмосковье, в деревне Жуковка, в собственном доме было обнаружено тело 43‑летней Анны Каменевой — вдовы бывшего вице‑премьера Дагестана и экс‑депутата Госдумы Гаджи Махачева. У женщины было перерезано горло. По данным издания…