Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Олег Газманов в свои 74 года выглядит молодо и свежо. И что удивительно, артист до сих пор может делать свои коронные акробатические трюки. Общественная служба новостей узнала у него, как ему столько лет удается держать себя в форме и не стареть.
По словам певца, удерживать молодость ему удается благодаря заботе о себе и любви к своему телу.
«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — сказал певец.
Так, артист каждый день делает растяжку, а следом различные гимнастические упражнения, которые помогают сохранять гибкость и подвижность суставов.
«Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов», — добавил артист.
Активный образ жизни, постоянное движение, прогулки и занятия спортом, а также регулярные медицинские осмотры дают надежду певцу, что он еще долгие годы будет себя чувствовать прекрасно и радовать поклонников песнями и зажигательными акробатическими трюками, заключил Газманов.
Даниил Баталов — сын Ирины Усольцевой, которая осенью 2025 года пропала в красноярской тайге вместе с мужем и дочерью, — рассказал РИА Новости, что не намерен подавать в суд заявление…
Академик РАН и врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко высказался о вакцине от гриппа. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, вскоре резко похолодает, следовательно, граждане могут начать болеть ОРВИ. По мнению спикера, это…
Каждому взрослому жителю России необходимо сделать прививки от столбняка, гепатита B, дифтерии, краснухи и кори, сообщила РИА Новости Ангелина Сулейманова, ассистент кафедры госпитальной терапии института материнства и детства Пироговского Университета.…
Регулярное участие в помощи другим может замедлить снижение памяти и мыслительных способностей, в том числе у людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера. Для этого достаточно посвящать такой помощи менее…
Следственное управление СКР по Приморскому краю сообщило о вынесении приговора бывшей заведующей одним из отделений судебно-медицинской экспертизы во Владивостоке и её дочери, занимавшей должность администратора в морге. Обе фигурантки признаны…
Оператора беспилотников ВСУ Валерию Степанову, которая сообщала о домогательствах со стороны офицеров, убили в Запорожской области. В украинских соцсетях предположили, что её могли устранить сослуживцы, чтобы она не разглашала эту…