Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Олег Газманов в свои 74 года выглядит молодо и свежо. И что удивительно, артист до сих пор может делать свои коронные акробатические трюки. Общественная служба новостей узнала у него, как ему столько лет удается держать себя в форме и не стареть.
По словам певца, удерживать молодость ему удается благодаря заботе о себе и любви к своему телу.
«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — сказал певец.
Так, артист каждый день делает растяжку, а следом различные гимнастические упражнения, которые помогают сохранять гибкость и подвижность суставов.
«Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов», — добавил артист.
Активный образ жизни, постоянное движение, прогулки и занятия спортом, а также регулярные медицинские осмотры дают надежду певцу, что он еще долгие годы будет себя чувствовать прекрасно и радовать поклонников песнями и зажигательными акробатическими трюками, заключил Газманов.
Ложь и лицемерие, ставшие нормой для политиков в некоторых странах, породили жанр пранков, этот формат стал ответом на поток фейковых новостей, считает представитель МИД РФ Мария Захарова на всероссийском медиафоруме…
Врач Елена Алексенцева объяснила, почему комары кусают одних людей чаще, чем других. По ее словам, привлекательность человека для насекомых зависит от состава кожных выделений и группы крови, пишет издание URA. RU. Организм каждого человека выделяет…
В субботу в центре Вены прошел митинг с участием нескольких сотен человек. Несмотря на сильный ветер и моросящий дождь, люди вышли на улицы, чтобы выразить свою позицию. Они выступили за…
Синоптики предупредили о начале дождей в Москве с 18:00 субботы. Осадки усилятся в ночь на воскресенье, когда выпадет до 2 мм осадков, сообщает ТАСС. Температура опустится до +2–+4 градусов. Причина – циклон, движущийся с северо-запада европейской части России в сторону Поволжья. Осадки местами…
Финский политик Армандо Мема, депутат от партии «Альянс свободы», выступил против плана главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен по перевооружению Европейского союза. По его словам, милитаризация ЕС может спровоцировать ответные действия со стороны России и привести…
Президент США Дональд Трамп заявил, что у Ирана осталось 48 часов, чтобы договориться с Америкой и открыть Ормузский пролив. В противном случае, предупредил он, последствия будут неизбежны. «Помните, я дал…