Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Олег Газманов в свои 74 года выглядит молодо и свежо. И что удивительно, артист до сих пор может делать свои коронные акробатические трюки. Общественная служба новостей узнала у него, как ему столько лет удается держать себя в форме и не стареть.
По словам певца, удерживать молодость ему удается благодаря заботе о себе и любви к своему телу.
«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — сказал певец.
Так, артист каждый день делает растяжку, а следом различные гимнастические упражнения, которые помогают сохранять гибкость и подвижность суставов.
«Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов», — добавил артист.
Активный образ жизни, постоянное движение, прогулки и занятия спортом, а также регулярные медицинские осмотры дают надежду певцу, что он еще долгие годы будет себя чувствовать прекрасно и радовать поклонников песнями и зажигательными акробатическими трюками, заключил Газманов.
Синдром «праздничного сердца» особенно опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако он может возникнуть и у сравнительно здоровых людей, не страдающих такими патологиями, при этом его появление сложно предугадать. С…
Премьер Пакистана Шехбаз Шариф в соцсети X* назвал атаку украинских беспилотников на резиденцию президента России Владимира Путина угрозой безопасности мира. Его слова приводит РИА Новости. «Такой отвратительный акт представляет серьезную…
Блогер и телеведущая Виктория Боня поделилась с фанатами своей сокровенной мечтой. В Telegram-канале она призналась, что планирует стать матерью во второй раз. Поклонники начали подозревать, что знаменитость может быть беременна.…
Российские банки стали чаще приостанавливать переводы между собственными счетами клиентов и вводить ограничения по картам, сообщают «Известия». В ЦБ отметили, что кредитные организации обязаны проверять операции на признаки мошенничества согласно…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) отказываются от атак на участке передовой в Меловом-Хатнем в Харьковской области. Об этом, ссылаясь на российские силовые структуры, пишет РИА Новости. «В подразделениях ВСУ военнослужащие отказываются…
Восточную символику Нового года не стоит дарить верующим, если она имеет какое-либо духовное значение и не является обычной фигуркой. Об этом заявил РИА Новости иеромонах Феодорит (Сеньчуков). По его словам,…