Фото: кадр из сериала "Воронины" (реж. Александр Жигалкин, Леонид Коновалов, Георгий Дронов и др. Гуд Стори Медиа 2009 - 2019)
Актер Станислав Дужников, сыгравший Леню в популярном сериале «Воронины», смог сбросить 100 килограммов. Артист рассказал о своем способе борьбы с лишним весом. Общественная служба новостей узнала у эксперта, насколько такой метод действенен.
Как рассказал недавно сам Дужников, он не прибегал к оперативным вмешательствам и пластическим операциям. Актер смог благодаря специалистам вывести «рабочую схему», которая позволила ему похудеть. Он признался, что вдвое сократил объем потребляемой пищи.
По словам профессионального врача-диетолога Елены Соломатиной, подобный принцип действительно работает.
«Актер признался, что ест все, что едва умещается в его ладони. Это довольно небольшая порция. И этот способ позволяет осознанно контролировать объем пищи, которую вы употребляете, и не переедать. То есть так можно полноценный обед разделить на два приема. Это экономно и полезно», — сказала спикер.
Но чтобы результат был лучше, как заметила Соломатина, стоит также включить в свою ежедневную рутину занятия спортом.
«Физическая активность и соблюдение водного режима нужны, чтобы избежать птоза кожного покрова после похудения», — добавила эксперт.
Соломатина добавила, что важно также удерживать достигнутый результат.
В Ямало-Ненецком автономном округе впервые сообщили об атаке беспилотника на арктическую часть Уральского федерального округа. Об этом заявил полномочный представитель президента России в УрФО Артем Жога. Инцидент произошел 9 сентября…
Президент Вьетнама То Лам заявил, что открытие лаборатории по изучению и профилактике инфекционных болезней в Ханое служит ярким подтверждением дружественных связей между его страной и Россией. Об этом в среду,…
В столице Уганды Кампале полиция задержала восемь человек после появления в соцсетях видео, на котором группа молодых людей хвасталась нападениями на горожан и угрожала новым насилием. По данным правоохранителей, участники…
В условиях современной культуры, ориентированной на достижения и высокие показатели, перфекционизм утрачивает статус безобидной особенности личности. Специалисты все чаще рассматривают его как серьезную психологическую нагрузку. За фасадом погони за безупречностью…
Ежегодный фестиваль Burning Man, проходящий в пустыне Блэк-Рок в Неваде, омрачен серией трагических инцидентов. Как стало известно изданию Daily Mail, за короткий промежуток времени на территории мероприятия скончались три человека.…
Ресурсы Украины находятся на пределе истощения, а состояние общества характеризуется крайней степенью усталости, что ставит под сомнение перспективы сохранения страны в нынешнем качестве. С таким заявлением выступила Юлия Мендель, ранее…