Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
Замглавы постпредства Российской Федерации при Организации Объединенных Наций Анна Евстигнеева выступила с заявлением, в котором подчеркнула, что незаконное нахождение Владимира Зеленского на посту главы киевского режима возможно исключительно благодаря продолжению…
22 июня в Рабате обнародовали позицию французского внешнеполитического ведомства относительно санкционной политики в отношении Ирана. Телеканал Al Hadath со ссылкой на информированный источник в МИД Франции передал, что Париж не…
На заседании Совета Безопасности ООН представитель России прокомментировал ход специальной военной операции на Украине. Он заявил, что российская сторона продолжает действовать в соответствии с поставленными задачами, а Вооруженные силы РФ,…
Индекс Московской биржи (IMOEX) по итогам основной сессии 22 июня упал на 4,53 процента и впервые с марта 2023 года опустился ниже отметки в 2300 пунктов, передает РБК. Наиболее глубокое падение зафиксировано у ценных бумаг компаний VK,…
Сомнолог Максим Новиков сообщил, что использование холодного душа перед сном в жаркую погоду препятствует нормальному процессу засыпания, передает издание Лента.ру. Специалист отметил, что подобная процедура дает исключительно кратковременный охлаждающий эффект. По его…
Председатель Союза «Цифровой мир» Валерий Корнеев заявил, что запуск потребительского кредитования на маркетплейсе Wildberries спровоцирует масштабное противостояние между банками торговых платформ и классическими финансовыми организациями, передает НСН. Специалист отметил, что выход компании…