Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
В Великобритании 45-летний инженер Дэйв Биллингс купил старый фюзеляж Boeing 737 и решил превратить его в подземный бункер. Мужчина планирует устраивать там вечеринки, а в случае третьей мировой войны использовать…
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая заявила о том, что намерение финских властей ужесточить визовые правила для российских спортсменов приведет к падению уровня конкуренции на соревнованиях, и этот…
Заявление Владимира Зеленского о том, что Россия якобы отобрала у Украины ядерное оружие, вызвало обсуждение. Однако история ядерного разоружения после распада СССР значительно сложнее. На украинской территории действительно находился крупный…
Начиная с первого дня весны 2026 года вступает в силу обновлённый порядок расчётов за коммунальные услуги. Согласно части 1 статьи 155 Жилищного Кодекса и статье 1 Федерального закона от 24.06.2025…
Озноб — это резкое ощущение холода, при котором тело начинает дрожать. Чаще такой симптом проявляется вместе при повышенной температуре, но может возникать и когда градусник показывает 36 и 6 градусов.…
Американская делегация намерена обсудить с президентом России Владимиром Путиным возможность привлечения европейских стран к переговорам по урегулированию конфликта на Украине. Об этом заявил спецпосланник президента США Дональда Трампа Джаред Кушнер…