Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
Президент Сербии Александр Вучич сообщил, что его телефонный разговор с российским лидером Владимиром Путиным занял примерно один час. По словам сербского руководителя, в ходе беседы стороны затронули ряд вопросов, среди…
В охранной зоне Уссурийского заповедника начал работу первый в стране государственный центр реабилитации диких животных. Здесь смогут проходить лечение и восстановление амурские тигры, другие звери и птицы. Информацию передает корреспондент…
С 1 октября в Санкт-Петербурге перестанут действовать ограничения, введённые из-за коронавирусной инфекции. Соответствующую информацию в субботу, 26 сентября, распространила администрация города. Основанием для такого решения послужило предписание Главного государственного санитарного…
Родственники Михаила Круга приняли решение о сотрудничестве с режиссером Сариком Андреасяном, который готовит биографическую картину о знаменитом исполнителе. Информацию об этом передала сестра артиста Ольга, побеседовав с журналистами издания «Подъем».…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц рискует столкнуться с блокировкой правительственных налоговых инициатив в бундесрате. Против них выступили главы федеральных земель, представляющие возглавляемый им Христианско-демократический союз (ХДС). Об этом сообщает газета Bild,…
Airbus A321neo с бортовым номером TC-LTV авиакомпании AJet выполнял рейс VF1506 по маршруту Медина – Стамбул, когда на борту возникла чрезвычайная ситуация. Одной из пассажирок стало плохо, у женщины остановился пульс. Об этом сообщил новостной портал гражданской…