Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
В российском общегражданском паспорте предусмотрены две обязательные отметки, тогда как остальные сведения граждане могут внести по собственному желанию. Об этом начальник пресс-службы столичного ГУ МВД России Владимир Васенин рассказал в…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин в беседе с ТАСС опроверг информацию о проведении каких-либо официальных контактов с представителями ФРГ на площадке в Баку. Дипломат подчеркнул, что сообщения о…
Заместитель председателя комитета Совета Федерации по федеративному устройству, региональной политике и местному самоуправлению Александр Высокинский в интервью ТАСС заявил, что отключение части коммунальных услуг при наличии задолженности является справедливой мерой.…
Ученые установили, что экстракт голубой куркумы способен защищать клетки суставного хряща от воспалительных процессов и повреждений. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function (F&F). Специалисты провели исследование редкого растения…
Американское киберкомандование расследует череду самоубийств среди военных хакеров: за месяц, с начала июня по начало июля 2026 года, с собой покончили как минимум пять человек. Об этом сообщает Bloomberg. Пентагон…
46-летняя актриса Наталья Бочкарева поделилась откровениями о том, как ее жизнь могла бы пойти по другому пути. Она рассказала о неприятной ситуации, которая едва не обернулась катастрофой в ее юности.…