Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
В Конгрессе США заявили, что лидера венесуэльской оппозиции Марию Корину Мачадо рассматривают как ключевую фигуру для руководства страной после задержания Николаса Мадуро. Как пишет The New York Times, на закрытой…
Политолог Андрей Сидоров проинформировал о том, что власти Евросоюза не сумеют защитить гренландскую территорию от посягательств со стороны Соединённых Штатов Америки, ведь они отказались от собственного суверенитета в сфере нацбезопасности.…
У берегов Мексики загорелась роскошная яхта и затонула. Видео происшествия опубликовало издание The Sun. По данным СМИ, инцидент произошел 17 января. Яхта Twist Party II загорелась примерно в двух километрах…
В Красноярске школьница выиграла в игровом автомате коробку с надписью iPhone, но вместо телефона внутри оказалась шоколадка. Об этом сообщает ТВК. История произошла в одном из городских магазинов, где стоял…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что сегодня формируется более сильное НАТО, чем альянс, существовавший после окончания холодной войны, передает Helsingin Sanomet. Выступая на Всемирном экономическом форуме в Давосе, он отметил,…
На трассе Челябинск — Троицк столкнулись два автомобиля. Погиб 17-летний пассажир Toyota, еще троих участников аварии доставили в больницу. Об этом сообщили в Госавтоинспекции Челябинской области. По данным ведомства, около…