Россиянка побывала в Японии и раскрыла главный секрет долголетия японцев

Российская тревел-блогер Елена посетила Японию и поделилась своим наблюдением о том, в чем заключается секрет долголетия местных жителей. Своими впечатлениями она рассказала в личном блоге «Лайк Трэвел Путешествия» на платформе «Дзен».

Проанализировав образ жизни японцев, Елена сделала вывод, что их активность и подтянутость в пожилом возрасте напрямую связаны с особенностями питания. Основу японской кухни составляют свежие и простые продукты, а сложные и переработанные блюда здесь встречаются крайне редко.

Блогер полагает, что ключевой фактор долголетия в Японии заключается в потреблении рыбы. «Это основа рациона. Рыбу едят регулярно, в разных видах: сырой, запеченной, маринованной, сушеной. За счет этого организм получает достаточное количество белка и полезных жиров», — объяснила туристка.

Кроме того, японцы ежедневно включают в свой рацион и другие морепродукты, такие как моллюски, креветки, морские гребешки, икра, кальмары, осьминоги и устрицы. Все эти продукты насыщают организм ценными микроэлементами. При этом хлеб в азиатской кухне практически не употребляется.

«Никаких постоянных бутербродов, перекусов булочками или жареными пирожками из пшеничной муки. Вместо этого японцы едят рис. Из него же делают муку, лапшу и всякую выпечку. Даже на десерт у них блюда из риса с добавлением сладких сиропов и фруктов», — добавила автор публикации.

Ранее говорилось, что американка увидела ангелов во время тяжелой беременности. В 1987 году, находясь на десятой неделе своей второй беременности, она пережила внутреннее кровотечение. Теряя сознание, она увидела четырех ангелов, среди которых узнала архангела Михаила. Он призвал ее обратиться за помощью. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.