Руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Максим Сутормин в разговоре с РИАМО поделился, как натренировать мозг перед экзаменами.
По словам специалиста, в первую очередь нужно соблюдать здоровое питание, исключив из рациона газированные напитки и сладости.
Кроме этого, Сутормин рекомендовал отказать от кофе, который резко усиливает возбуждение коры головного мозга, нарушает сон и не даёт сконцентрироваться. Врач призвал употреблять в сутки 1,5 – 2 л воды. Отмечается, что обильное питьё насытит мозг кислородом и успокоит его.
«Важно придерживаться определённого режима сна и спать в сутки не менее 6-8 часов, чтобы организм привык просыпаться в одно и то же время», — продолжил он.
Сутормин добавил, что для тренировки повышения работоспособности мозга нужно учить стихи и решать различные головоломки.
Ранее депутат Колунов предложил создать создать курсы по стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лидеры партии «Альтернатива для Германии» в начале 2027 года намерены провести встречу со спецпредставителем президента России Кириллом Дмитриевым. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на собственные источники. Темой разговора должно…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе общения с чиновниками высказался о необходимости уголовного наказания за ненадлежащее проведение уборочной кампании льна. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает БелТА. По его…
Владимир Зеленский выступил с заявлением о запуске нового международного проекта, получившего название «Карпатская восьмерка». Участниками объединения стали восемь государств: Украина, Румыния, Сербия, Польша, Словакия, Чехия, Австрия и Венгрия. Татьяна Романова,…
Как удалось выяснить Bloomberg, государственная нефтегазовая компания Саудовской Аравии Saudi Aramco проинформировала ряд европейских покупателей о том, что в следующем месяце им не будет предоставлена нефть. Причиной стало нападение на…
Дмитрий Голубовский, финансовый аналитик и экономист, в разговоре с Ридусом высказал мнение о возможности наступления банковского кризиса в России к 2027 году. Причиной он назвал действия Центробанка РФ. По словам…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев высказал мнение, что укрепление позиций «Альтернативы для Германии» напрямую связано с накопившейся усталостью немецкого общества от курса на поддержку Украины. Об…