Руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Максим Сутормин в разговоре с РИАМО поделился, как натренировать мозг перед экзаменами.
По словам специалиста, в первую очередь нужно соблюдать здоровое питание, исключив из рациона газированные напитки и сладости.
Кроме этого, Сутормин рекомендовал отказать от кофе, который резко усиливает возбуждение коры головного мозга, нарушает сон и не даёт сконцентрироваться. Врач призвал употреблять в сутки 1,5 – 2 л воды. Отмечается, что обильное питьё насытит мозг кислородом и успокоит его.
«Важно придерживаться определённого режима сна и спать в сутки не менее 6-8 часов, чтобы организм привык просыпаться в одно и то же время», — продолжил он.
Сутормин добавил, что для тренировки повышения работоспособности мозга нужно учить стихи и решать различные головоломки.
Ранее депутат Колунов предложил создать создать курсы по стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Скандальный украинский сайт «Миротворец»* опубликовал персональные данные четырех российских хоккеистов, завершивших профессиональную карьеру. Информация появилась в базе ресурса в субботу, сообщило РИА Новости, ознакомившееся с материалами. В список попали двукратный…
Специалисты из психологии, кибербезопасности и правоохранительных органов присоединились к изучению мошеннических схем в рамках столичного проекта «Перезвони сам», курируемого департаментом информационных технологий. Руководитель проекта Валентина Шилина сообщила ТАСС, что привлекаемые…
Российские каноисты Захар Петров и Иван Штыль одержали победу в соревнованиях двоек на дистанции 500 метров на чемпионате Европы 2026 года, проходящем в португальском городе Монтемор-у-Велью. Спортсмены преодолели дистанцию за…
Израиль нанес серию ударов по южному пригороду Бейрута. О наличии жертв сообщил источник в ливанской службе скорой помощи. Информация об атаке была передана агентством РИА Новости. По словам представителя экстренных…
В воскресенье на пункте пропуска в российский Ивангород (Ленинградская область) со стороны эстонской Нарвы сохранялась очередь из желающих попасть в Российскую Федерацию, передает РИА Новости. Скопление образовалось в преддверии Дня…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль сообщит позднее, будет ли Владимир Путин поздравлять Дональда Трампа с днем рождения. Соответствующее заявление прозвучало в беседе с агентством «Интерфакс». Песков ограничился…