Руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Максим Сутормин в разговоре с РИАМО поделился, как натренировать мозг перед экзаменами.
По словам специалиста, в первую очередь нужно соблюдать здоровое питание, исключив из рациона газированные напитки и сладости.
Кроме этого, Сутормин рекомендовал отказать от кофе, который резко усиливает возбуждение коры головного мозга, нарушает сон и не даёт сконцентрироваться. Врач призвал употреблять в сутки 1,5 – 2 л воды. Отмечается, что обильное питьё насытит мозг кислородом и успокоит его.
«Важно придерживаться определённого режима сна и спать в сутки не менее 6-8 часов, чтобы организм привык просыпаться в одно и то же время», — продолжил он.
Сутормин добавил, что для тренировки повышения работоспособности мозга нужно учить стихи и решать различные головоломки.
Ранее депутат Колунов предложил создать создать курсы по стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Польше запланированы маневры, в ходе которых военные стран «коалиции желающих» отработают сценарий размещения сил на Украине. Подготовку к учениям отслеживает Москва, оценивая потенциальные последствия. Об этом aif.ru сообщил военный…
Урологи Фатих Алтунренде и Акаш Кападия рассказали, как положение тела при мочеиспускании может влиять на здоровье мужчин, передает HuffPost. По словам Алтунренде, для мужчин без нарушений мочеиспускания разницы между положениями…
Крепкий алкоголь из недружественных стран подорожает в России после повышения пошлин с 11 ноября, передает «Коммерсантъ». Ставка вырастет с 20% до 35% таможенной стоимости, а минимальная пошлина увеличится с трех…
Мировые цены на нефть снижались четвертый день подряд. В ходе торгов 5 ноября стоимость фьючерсов на Brent опускалась до минимального уровня с 31 августа, передает Investing. К 9:15 мск январский…
40-летняя актриса Надежда Михалкова вышла замуж за губернатора Ханты-Мансийского автономного округа Руслана Кухарука. Информация о свадьбе пары стала известна в начале октября, и молодожены старались не афишировать свои отношения. Сейчас…
Главный арбитр полуфинала молодежного чемпионата штата Минас-Жерайс Фернандо Патрик показал 53 красные карточки и установил мировой рекорд, передает CNN Brasil. Во втором тайме при счете 3:1 в пользу «Маморе» между…