Руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Максим Сутормин в разговоре с РИАМО поделился, как натренировать мозг перед экзаменами.
По словам специалиста, в первую очередь нужно соблюдать здоровое питание, исключив из рациона газированные напитки и сладости.
Кроме этого, Сутормин рекомендовал отказать от кофе, который резко усиливает возбуждение коры головного мозга, нарушает сон и не даёт сконцентрироваться. Врач призвал употреблять в сутки 1,5 – 2 л воды. Отмечается, что обильное питьё насытит мозг кислородом и успокоит его.
«Важно придерживаться определённого режима сна и спать в сутки не менее 6-8 часов, чтобы организм привык просыпаться в одно и то же время», — продолжил он.
Сутормин добавил, что для тренировки повышения работоспособности мозга нужно учить стихи и решать различные головоломки.
Ранее депутат Колунов предложил создать создать курсы по стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Депутат Госдумы и олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова прокомментировала триумф российской горнолыжницы Варвары Ворончихиной, завоевавшей золото в супергиганте на Паралимпийских играх 2026 года в Италии. В беседе с…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что доллар стал никому не нужен в мире. Подробностями поделилось БелТА. Во время разговора с министром иностранных дел Максимом Рыженковым, белорусский лидер заявил о необходимости…
Владимир Зеленский с иронией отреагировал на вопрос о высказываниях Дональда Трампа в свой адрес. Как пишет The New York Times, украинский лидер лишь пожал плечами и усмехнулся, когда речь зашла…
Президент России Владимир Путин отправил поздравления Моджтабу Хаменеи в связи с вступлением того в должность нового верховного лидера Ирана. Телеграмма опубликована на сайте Кремля. «Уважаемый господин Хоссейни Хаменеи, примите искренние…
Судьба журналистки и политолога Дарьи Дугиной произвела глубокое впечатление на гостей художественной выставки в Национальной библиотеке Индонезии. Выставку к Международному женскому дню подготовил Русский дом в Джакарте. Посетителям представили подборку высказываний россиянок, ставших примером мужества…
Вокалиста известной группы «Три дня дождя» Глеба Викторова направили на реабилитацию. Соответствующую информацию подтвердила в своем Telegram-канале его сестра Ева Снегирева. По словам родственницы музыканта, госпитализация потребовалась для оказания профессиональной…