Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Привычка выпивать бокал вина или пива перед сном способна серьёзно испортить ночной отдых, причём страдает не только сам спящий, но и его близкие. О неочевидном побочном эффекте вечернего алкоголя «Ленте.ру» рассказал сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков.
По его словам, спиртное вызывает сильное расслабление мышц языка, мягкого нёба и глотки, из-за чего мягкие ткани носоглотки начинают гораздо сильнее вибрировать при прохождении воздуха, провоцируя или усиливая храп.
У некоторых людей после алкоголя также возникает отёк слизистых оболочек, что дополнительно затрудняет носовое дыхание. Кроме того, спиртное резко ухудшает качество сна: нарушается соотношение фаз, учащаются пробуждения, организм хуже восстанавливается, что само по себе может стать причиной храпа.
При этом на выраженность проблемы влияет не вид напитка, а количество содержащегося в нём этанола. Крепкий алкоголь при быстром употреблении сильнее расслабляет мышцы дыхательных путей, однако пиво и вино в достаточном количестве дают ровно тот же эффект.
Ранее сомнолог Карема Магомедова объяснила, как правильно подготовить спальню для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин провел в Кремле встречу с министром транспорта Андреем Никитиным. Официальной темой стало развитие транспортной отрасли, однако опрошенные «Росбалтом» эксперты допустили, что глава Минтранса может в дальнейшем…
Бывший нападающий сборной Англии и «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни выступил с резкой критикой в адрес Криштиану Роналду, своего экс-партнера по английскому клубу. Об этом пишет РИА Новости. По мнению Руни,…
Российский турист получил огнестрельные ранения во время ограбления в центре Бангкока вечером 7 октября, передает Telegram-канал «Shot». Несколько вооруженных мужчин потребовали у компании россиян деньги. После отказа один из нападавших…
Владимир Зеленский после сделки России и США по дизелю оказался перед выбором: пойти на уступки Вашингтону или продолжить удары по российским энергетическим объектам, передает издание Politico. Бывший британский дипломат Тим…
Звезда КВН и участница шоу «Однажды в России» Екатерина Моргунова рассказала, как ей удаются пародии на Ксению Собчак, передает ТВ Mail. По словам юмористки, она может не только следовать сценарию…
В России личные легковые автомобили и мотоциклы, которые граждане используют исключительно для собственных поездок, по-прежнему освобождены от обязательного техосмотра. При этом для ряда категорий транспорта диагностическая карта остается необходимой, рассказал…