Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Привычка выпивать бокал вина или пива перед сном способна серьёзно испортить ночной отдых, причём страдает не только сам спящий, но и его близкие. О неочевидном побочном эффекте вечернего алкоголя «Ленте.ру» рассказал сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков.
По его словам, спиртное вызывает сильное расслабление мышц языка, мягкого нёба и глотки, из-за чего мягкие ткани носоглотки начинают гораздо сильнее вибрировать при прохождении воздуха, провоцируя или усиливая храп.
У некоторых людей после алкоголя также возникает отёк слизистых оболочек, что дополнительно затрудняет носовое дыхание. Кроме того, спиртное резко ухудшает качество сна: нарушается соотношение фаз, учащаются пробуждения, организм хуже восстанавливается, что само по себе может стать причиной храпа.
При этом на выраженность проблемы влияет не вид напитка, а количество содержащегося в нём этанола. Крепкий алкоголь при быстром употреблении сильнее расслабляет мышцы дыхательных путей, однако пиво и вино в достаточном количестве дают ровно тот же эффект.
Ранее сомнолог Карема Магомедова объяснила, как правильно подготовить спальню для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский сообщил, что в организации обсуждается множество вариантов реформирования, в том числе предложенных американскими коллегами, передает РИА Новости. По его словам, эти инициативы будут…
Глава Координационного совета российских соотечественников Алексей Петрович сообщил, что силовики Молдавии уже три месяца проверяют русские книги, переданные школе в Гагаузии, передает РИА Новости. Литературу подарило правительство Москвы в рамках…
Следственный комитет России назвал ошибку пилотирования или техническую неисправность возможными причинами крушения легкомоторного самолета Cessna в Татарстане, передает РИА Новости. Ведомство рассматривает обе версии произошедшего. Самолет потерпел крушение на территории…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил о заинтересованности бизнеса в возобновлении сотрудничества между российскими и американскими компаниями, передает РИА Новости. «На уровне компаний мы видим большую заинтересованность», — сказал Песков.…
Новорожденного нельзя «приучить к рукам», поскольку в первые месяцы жизни он еще не способен осознанно манипулировать взрослыми. Поэтому ребенка рекомендуется брать на руки по требованию. Это помогает сформировать безопасную привязанность,…
Российские и белорусские гимнасты выступят под флагом Международной федерации гимнастики на этапе Кубка вызова в Париже 26 и 27 сентября, передает ТАСС. В заявке россияне указаны под кодом WG2, а…