Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
Российская певица Алла Пугачева и ее супруг Максим Галкин*, которые бежали из РФ, могут столкнуться с риском утраты своего имущества на родине из-за возможного принятия закона, предусматривающего арест имущества релокантов…
В подконтрольном Вооруженным силам Украины городе Запорожье в небе появилось странное зарево зеленого цвета. О нем рассказали очевидцы. В Сети также появились публикации, описывающие происходящее. Детальной информацией об этом явлении…
Телеведущий Александр Гордон оказался под судом после исчезновения своего ружья и пистолета. 62-летний телеведущий заявил, что пропали его советская двустволка и травматический пистолет, за что ему назначили штраф. Гордон долгое…
Железнодорожная станция Джанкой в Республике Крым временно закрыта для посадки и высадки пассажиров до отдельного распоряжения. Об этом говорится в Telegram-канале перевозчика «Гранд сервис экспресс». В компании уточнили, что движение…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что глава киевского режима не сможет добиться прекращения ударов по территории Украины. Об этом она написала в социальной сети X* на фоне сообщений…
Президент Сербии Александар Вучич в интервью агентству Bloomberg заявил, что Белград не изменит стратегического курса на вступление в Евросоюз, независимо от внешних обстоятельств. Сербский лидер подчеркнул, что процесс евроинтеграции остается…