Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
25 июля Православная церковь чтит память двух святых мучеников Прокла и Илария Калиптских, которые пострадали за веру во 2 веке. В народе — День Прокла Плакальщика. Дата по старому стилю…
Роскачество предупредило ТАСС, что попытки перехитрить или разозлить телефонных мошенников могут обернуться серьезной местью. Так называемые «холодники», совершающие первичные обзвоны, способны передать номер обидчика хакерам или специалистам по утечкам, после…
Бывший аналитик Центрального разведывательного управления США Ларри Джонсон заявил, что Украина никогда не сможет наладить выпуск ракет для зенитных ракетных систем Patriot. По его словам, главным препятствием станет невозможность собрать…
Российская певица Алсу поделилась, что ее девятилетний сын Рафаэль начал зарабатывать деньги на съемках. На фестивале Dream Fest в Баку Алсу была впечатлённой атмосферой курорта Sea Breeze, где проходило мероприятие.…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник, занимающийся вопросами преступлений киевского режима, выступил с официальным заявлением. Он возложил ответственность за атаку беспилотных летательных аппаратов на Ленинградскую область на киевский…
Член комитета Совета Федерации Айрат Гибатдинов в беседе с ТАСС анонсировал скорое внесение в Госдуму законопроекта об усилении уголовной ответственности за преступления против участников СВО. Документ, уже получивший заключения Верховного…