Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
Генерал-лейтенант Юрий Кузнецов, начальник Главного управления кадров Министерства обороны России, был задержан по подозрению в уголовном преступлении. Об этом сообщает ТАСС. Информацию о задержании подтвердили в правоохранительных органах. Дело генерала…
Глава американского Госдепартамента Энтони Блинкен на текущей неделе намерен посетить Украину. Такой информацией делится Politico, ссылаясь на неназванные источники. Конкретные сроки поездки в материале не обозначены. При этом известно, что службы безопасности перекроют дороги…
С начала мая в Санкт-Петербурге была достаточно холодная погода, однако с 14 мая ожидается постепенное потепление. Об этом сообщил главный метеоролог города Александр Колесов. «На следующей неделе нас ожидает приятная…
В Москве таксист выстрелил в ногу своему 68-летнему пассажиру после того, как тот сделал ему замечание за опоздание. Об этом сообщает «Сапа». В ходе конфликта, возникшего из-за замечания пассажира, водитель…
Музыкальный критик Илья Легостаев высказался о ситуации с Наташей Королевой. Речь идет об инциденте с вырезанным из эфира выступлением артистки в Кремле по случаю Дня Победы. «Я могу предположить, что телевидение,…
В ближайшие дни Соединенные Штаты намерены объявить о выделении нового пакета военной помощи для киевского режима. Об этом заявил советник президента США по нацбезопасности Джейк Салливан, выступая на брифинге. «У нас на очереди еще один пакет помощи,…