Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
Американская актриса Кэти Холмс, известная по роли в сериале «Бухта Доусона», вновь привлекла внимание публики, опубликовав в соцсетях серию снимков с курорта. На фотографиях 47-летняя знаменитость запечатлена в белом бикини,…
Бывший руководитель оборонного ведомства Украины Алексей Резников выступил с инициативой о необходимости привлечения женщин к службе в Вооруженных силах Украины. Соответствующее заявление прозвучало в эфире украинских СМИ и было распространено…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров на встрече со студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО заявил, что западные страны пытаются сформировать из покинувших Россию граждан некую политическую силу. По словам главы…
Певица Катя Лель в интервью «Пятому каналу» выразила неодобрение в адрес мужчин, которые после развода перестают участвовать в жизни собственных детей. Исполнительница заявила, что не может понять отцов, отказывающихся от…
Сразу в двух регионах России зарплата превысила отметку в 200 тысяч рублей. Такими данными поделились в Росстате. Сведения были представлены за июнь текущего года. Согласно данным чиновников, на Чукотке в…
Вещи не долговечны и у каждой есть свой срок. И если старую разбитую или разонравившуюся кружку можно без тени сомнения выкинуть, то с более дорогими вещами, особенно если с ними…