Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
Певица Линда поделилась своими мыслями с поклонниками в личном блоге, затронув тему дела о мошенничестве в особо крупном размере. Ее высказывания относительно данного конфликта передает издание Super. Звезда подтвердила, что…
В интернете заметно увеличилось количество мошеннических схем и недобросовестных турагентов. Они способны на протяжении недель или даже месяцев поддерживать общение, стараясь завоевать доверие, предупредил доцент Финансового университета при правительстве России…
Жительница Арзамаса Наталья, проживающая в двухкомнатной квартире на первом этаже, обратилась в местную администрацию с жалобой на полтергейста. Об этом информирует телеграм-канал SHOT. По словам женщины, паранормальная сущность на протяжении…
Сын известного рэпера Децла 20-летний Антоний Толмацкий в интервью программе «Ты не поверишь!» поделился своими финансовыми трудностями. Молодой человек откровенно признался, что в значительной степени полагается на свою девушку, которая…
Двое граждан России оказались заблокированы приливом на скалистом участке побережья пляжа Паданг-Паданг, расположенного на индонезийском острове Бали. Спасательная операция, длившаяся несколько часов, завершилась успешной эвакуацией туристов, сообщили РИА Новости в…
Родственники нескольких участников туристической группы, состоявшей из девяти человек под руководством Игоря Дятлова, настаивают на проведении новых экспертиз и повторном возбуждении уголовного дела. Об этом в разговоре с ТАСС заявил…