Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
В одном из общежитий Перми студент потерял сознание в душе и более часа находился под горячей водой. По данным СМИ, молодой человек упал и пролежал в кипятке около полутора часов,…
В Ингушетии врачи детской республиканской клинической больницы предотвратили ампутацию кисти полуторагодовалому малышу, чья рука оказалась зажата в работающем бытовом электроприборе. Об этом сообщили в региональном минздраве. Ребёнок поступил в экстренном…
Чиновников из Организации объединенных наций не будет в Совете мира по Газе. Об этом пишет РИА Новости. По словам генсека ООН Стефана Дюжаррика, он не знает, что кто-то из их…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл во время выступления на общем собрании духовенства Московской митрополии посоветовал священникам учить язык современной молодежи для того, чтобы эффективно доносить пастырское слово до детей…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что США намерены поставить Украине в 2026 году вооружение на сумму от 12 до 15 миллиардов долларов, передает ТАСС. По его словам, речь идет о системах, которые способны предоставить только…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова призвала россиян, которые планируют поездку на Кубу или уже находятся на острове, внимательно учитывать текущую обстановку. Об этом она заявила на брифинге, комментируя сообщения…