Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.
«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.
По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.
Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.
Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.
Сотрудники ФСБ выявили и пресекли поставки оружия и боеприпасов из Запорожской области в Крым. Об этом в пятницу, 3 апреля, сообщает РИА Новости. В рамках оперативно-розыскных мероприятий задержали двух жителей…
Французский лидер Эммануэль Макрон призвал страны «со средним уровнем влияния» сплотиться против гегемонии США и Китая. Об этом пишет Bloomberg. Макрон, выступая перед студентами в Сеуле, подчеркнул, что цель его…
Стала известна судьба пилота американского истребителя F-35, сбитого военными Ирана. Об этом сообщило издание NourNews. В Корпусе стражей исламской революции заявили, что пилот самолёта остался жив. В ходе поисковой операции…
В рамках расследования уголовного дела о драке в кафе в центре Москвы кулак экс-футболиста сборной РФ Федора Смолова был признан орудием преступления. Об этом в пятницу, 3 апреля, сообщает ТАСС.…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и поиска баланса между личным и коллективным. Общая космическая картина дня Луна в Весах продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Плутоном в…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и поиска баланса между личным и коллективным. Общая космическая картина дня Луна в Весах продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Плутоном в…