Популярное

Телеведущая Елена Летучая раскрыла россиянам секрет стройности

12 сентября 2022, 17:47 — Общественная служба новостей — ОСН

Российская телеведущая Елена Летучая 12 сентября раскрыла секрет своей стройной фигуры.

«Я не скрываю свой возраст — мне 43. Вопрос красоты в этом возрасте очень актуален. Многие спрашивают меня, как поддерживать вес, красоту кожи, волос и всего на свете. Так вот начать следует с питания. Я против изнурительных диет и голодания, но за правильный подход и качественное питание», — написала она в своем Telegram-канале.

По ее словам, важно отказаться от некоторых продуктов, срели которых сахар и его заменители, подсластители, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь, уксусы, маринады, острые приправы, а также готовые заправки для салатов и соевый соус, фрукты, сухофрукты и ягоды (кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма) плюс плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские, пивные, а еще любые хлебобулочные изделия.

Как отметила ведущая, необходимо делать перерывы между приемами пищи в четыре часа, а последняя трапеза должна приходиться на 19:00. При этом до шести часов вечера нужно выпивать не менее 8-10 стаканов воды.

Кроме прочего, Летучая порекомендовала россиянам устраивать разгрузочные дни два-три раза в неделю, и, к примеру, отказываться от ужина.

Ранее школьная подруга Людмилы Гурченко Нина Свит раскрыла секрет осиной талии актрисы. По ее словам, он заключается в тяжелом детстве артистки, которая голодала в юности, и это отразилось на ее физической форме.

Поделиться
Евгения Измайлова

Имею за плечами средне-высшее музыкальное образование и профессиональное звукорежиссерское. Несмотря на отсутствие диплома журналиста, после окончания университета увлеклась работой с текстом в качестве копирайтера и редактора в сфере рекламы и PR, но со временем пришла к выводу, что больше тяготею к новостной журналистике. С 2020 года в течение 12 месяцев работала редактором-райтером новостей на информационном портале Life.ru, затем полгода — в МИЦ «Известия». Своей сильной стороной считаю инфостиль и делаю основной акцент на строгости, беспристрастности и лаконичности текстового контента и одновременно его доступности для широкой аудитории.

Последние статьи

Сотрудники ФСБ пресекли канал поставок оружия в Крым из Запорожской области

Сотрудники ФСБ выявили и пресекли поставки оружия и боеприпасов из Запорожской области в Крым. Об этом в пятницу, 3 апреля, сообщает РИА Новости. В рамках оперативно-розыскных мероприятий задержали двух жителей…

% дней назад

Макрон призвал союзников сплотиться против гегемонии США

Французский лидер Эммануэль Макрон призвал страны «со средним уровнем влияния» сплотиться против гегемонии США и Китая. Об этом пишет Bloomberg. Макрон, выступая перед студентами в Сеуле, подчеркнул, что цель его…

% дней назад

NourNews: бойцы КСИР взяли в плен пилота сбитого истребителя ВВС США F-35

Стала известна судьба пилота американского истребителя F-35, сбитого военными Ирана. Об этом сообщило издание NourNews. В Корпусе стражей исламской революции заявили, что пилот самолёта остался жив. В ходе поисковой операции…

% дней назад

Кулак Смолова признали орудием преступления

В рамках расследования уголовного дела о драке в кафе в центре Москвы кулак экс-футболиста сборной РФ Федора Смолова был признан орудием преступления. Об этом в пятницу, 3 апреля, сообщает ТАСС.…

% дней назад

Гороскоп для знака Рыбы 4 апреля 2026 года

День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и поиска баланса между личным и коллективным. Общая космическая картина дня Луна в Весах продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Плутоном в…

% дней назад

Гороскоп для знака Водолей 4 апреля 2026 года

День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и поиска баланса между личным и коллективным. Общая космическая картина дня Луна в Весах продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Плутоном в…

% дней назад