Сегодня жизнь практически каждого человека состоит из череды стрессов. Однако необходимо правильно проживать свои эмоции, чтобы они не навредили здоровью. Если не научиться расслабляться, защита организма будет снижаться. А далее начнут появляться новые и обостряться уже существующие болезни. Об этом рассказал практикующий психолог, автор книг, член АКПП (г. Санкт-Петербург), схема-терапевт Петр Галигабаров.
«Если не давать психике расслабляться, то даже приносившее удовольствие начнет заметно напрягать. Возникнет психоэмоциональный дистресс. Тогда происходит снижение защитных свойств организма и вы начинаете чаще болеть. Кроме того, о себе дают знать соматовегетативные нарушения. Под воздействием постоянного стресса меняется поведение человека: были активны – стали пассивны, или наоборот, из добряка превратились во взрывного агрессора. Хронический стресс приводит к проблемам со здоровьем», – цитирует медика портал Доктор Питер.
Существует несколько ошибок. которые мешают человеку сменить мышление на позитивное и справиться со стрессом. Например, делить все на черное и белое, видеть все через призму катастроф или навешивать ярлыки. Однако, по словам психолога, изменение фокуса мышления – навык, который можно и нужно тренировать.
В случае, если изменить свое восприятие никак нельзя или можно, но для этого нужно много времени, можно воспользоваться другими способами борьбы со стрессом. Например, увеличить физическую нагрузку. Использовать арт-терапию или расслабляющую практику.
Ранее Общественная служба новостей рассказывала о влиянии стресса на способность к зачатию. По словам репродуктолога, репродуктивного психолога Ксении Камаловой, снижение репродуктивной функции происходит из-за выброса гормонов надпочечников и сдвига гормонального фона в сторону отсутствия овуляции.
Шеф Пентагона выступил с заявлением, касающимся перспектив иранского нефтяного экспорта. По его словам, Тегеран сможет возобновить поставки углеводородов на мировые рынки сразу после того, как будет подписано соответствующее соглашение. Эта…
Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…
Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…
Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…
Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…
Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…