Популярное

Как похудеть на 40 килограммов за год

28 марта 2021, 05:18
Фото: pixabay.com
28 марта 2021, 05:18 — Общественная служба новостей — ОСН

Австралийка Леа Фрагомени похудела на 40 кг. за год. Она раскрыла секрет своего успеха на местном телеканале 7News.

Женщина всегда была полной. С детства заедала стресс и проблемы. Её максимальный вес был 112 кг.

В 28 лет во время беременности она испытывала дискомфорт. После рождения двойни Леа решила взяться за себя и привести в порядок свое тело.

В 2019 году Фрагомени хотела сделать операцию на желудке по государственной программе, но ей отказали из-за несоответствия критериев. Поэтому начала реализовывать свою цель австралийка только год спустя.

Она начала следить за своим питанием и заниматься физическими упражнениями. По ее словам, нужно употреблять пищу с минимальной обработкой.

В день Леа употребляла около 1500 калорий. При этом необязательно отказывать себе в чем-то вкусном: в свой рацион она добавила йогурты, орехи, тосты с творогом.

С помощью такого питания Фрагомени сбросила вес до 72 кг и чувствует себя прекрасно.

“У меня столько энергии и выносливости, чтобы обходиться без дневного сна. Я могу бегать вместе с детьми и впервые в жизни получаю удовольствие от физических упражнений. Я не стесняюсь своих размеров на публике, и мне гораздо проще покупать одежду”, – рассказала, уже похудевшая, австралийка.







Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Полина
10 дней назад

У меня тоже такая цель была. И я прям безумно горжусь собой и тем, что мне удалось. Кстати, очень много было жира вокруг органов…результаты узи и бимпеданса были прям плохие. Худела при помощи диеты, спорта и эваларовского липотропного фактора, мне его диетолог рекомендовал. Расщепляет жиры, благодаря метионину, инозиту и холину, способствует нормализации углеводно-жирового обмена. Заказывала в интернет-магазине Фитомаркет, там всегда в наличии есть.