Популярное

Диетолог Соломатина рассказала о последствиях сладких завтраков

22 октября 2022, 14:07 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Елена Соломатина предупредила о сонливости днем после употребления сладких завтраков.

Она объяснила, что завтраки с большим содержанием сахара вызывают приступы дневной сонливости в течение дня. Диетолог уточнила, что во лучше отказаться от каш из пакетиков, сладких хлопьев, а также выпечки, белого хлеба с вареньем.

Быстрые углеводы из этой пищи дают всплеск энергии. У человека возникает иллюзия, что такой завтрак его пробуждает, но через короткое время появляется жуткий упадок сил, падает внимание.

Диетолог отметила, что на завтрак лучше употреблять цельнозерновые крупы, ржаной хлеб с отрубями. Также завтрак должен содержать достаточное количество белка. Он замедляет выброс глюкозы в кровь и продлевает ощущение бодрости.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что гастроэнтеролог Елена Морошкина рассказала, почему опасно употреблять натощак льняное масло.
 

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Песков: силы ВМФ могут защищать торговые суда России

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что оснащение гражданских судов оборонительными системами исключено в силу норм международного морского права. По его словам, коммерческие суда по определению не могут быть вооружены…

% дней назад

Володин: интеграция новых регионов в правовое поле РФ завершена

Государственная дума РФ приняла порядка семидесяти базовых законодательных актов, направленных на интеграцию новых субъектов страны. Спикер нижней палаты парламента Вячеслав Володин сообщил об этом на заключительном пленарном заседании восьмого созыва…

% дней назад

Песков: конкретики по воздушному перемирию и новых идей по Украине нет

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что на данный момент не существует ни конкретных параметров «воздушного перемирия», ни новых инициатив по урегулированию конфликта на Украине. Комментируя возможные форматы прекращения огня,…

% дней назад

Долина переехала в квартиру, подаренную друзьями

Лариса Долина, народная артистка России, сообщила, что уже проживает в новой квартире, приобретенной для нее близкими знакомыми. Заявление прозвучало в ходе общения певицы с журналистами, подробности передает ТАСС. Это событие…

% дней назад

Кристен Стюарт снялась для обложки с волосатыми подмышками в комбинезоне Chanel

Американская актриса Кристен Стюарт появилась на обложке журнала d la Repubblica в комбинезоне Chanel без рукавов, намеренно демонстрируя волосатые подмышки. Образ 36-летней актрисы дополнили золотая цепь того же модного дома,…

% дней назад

Зеленский заявил об открытии нового фронта после удара по судну Ирана

Двадцать седьмого июля в интервью Sky News Владимир Зеленский прокомментировал атаку ВСУ на иранское торговое судно в Каспийском море. Глава киевского режима заявил об угрозе, исходящей от Тегерана и Пхеньяна,…

% дней назад