Специалисты Университета Бригама Янга в США выявили оптимальный режим питания. Выяснилось, что чем позже человек принимает пищу, тем более сильное чувство голода он испытывает. Результаты исследования были представлены в журнале Cell Metabolism.
Для эксперимента отобрали 16 участников с избыточным весом. В течение дня они ели одни и те же блюда, но первая группа начинала приемы пищи рано утром, а вторая – на четыре часа позже. Так, завтрак в первой группе приходился в девять часов утра, а во второй – в час дня.
Добровольцы фиксировали время, в которое испытывают максимальное чувство голода. Помимо этого, у испытуемых брали анализы крови, образцы жировой ткани, замеряли температуру тела и расход энергии.
Выяснилось, что более поздний прием пищи более чем вдвое повышал вероятность голода из-за снижения уровня гормона лептина, который отвечает за сытость. При этом, у участников из второй группы сильнее повышался уровень жира и медленнее сжигались калории.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о трех продуктах, которые всегда должны присутствовать в рационе. Диетолог Плато объяснил о необходимости употребления белков, воды и овощей.
Стендап-исполнитель Руслан Белый* (внесён Минюстом РФ в реестр иноагентов), покинувший Россию после начала СВО и обосновавшийся в Испании, в очередной раз поделился наблюдениями о жизни на чужбине. В свежем выпуске…
В правительстве России обсуждается концепция развития портала «Госуслуг» как новой социальной сети. Генеральный директор Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров (АППСИМ) Владимир Зыков в беседе с Ридусом оценил перспективы такого…
Издательство «Эксмо» стало стратегическим интеллектуальным партнёром международной премии Eventiada Awards. В рамках сотрудничества запускается программа поддержки участников и победителей премии, направленная на развитие экспертного контента и содействие авторам в сфере…
Операторы сотовой связи зафиксировали сокращение потребления мобильного интернета в России на 22% в первом полугодии 2026 года. Соответствующие данные предоставила компания «СберМобайл». Наибольшее падение объема трафика зафиксировано в Воронежской, Ивановской…
Ведомство по защите конституции ФРГ выпустило инструкцию для предприятий оборонно-промышленного комплекса, в которой проанализированы текущие угрозы для отрасли. В документе указывается перечень компаний, распространенный Министерством обороны РФ. Речь идет о…
Популярность азиатской кухни в России привела к росту числа жалоб на дискомфорт после употребления острых блюд. Многие россияне, пробуя васаби, хрен, горчицу или перец, сталкиваются с сильным жжением на слизистой…