Специалисты Университета Бригама Янга в США выявили оптимальный режим питания. Выяснилось, что чем позже человек принимает пищу, тем более сильное чувство голода он испытывает. Результаты исследования были представлены в журнале Cell Metabolism.
Для эксперимента отобрали 16 участников с избыточным весом. В течение дня они ели одни и те же блюда, но первая группа начинала приемы пищи рано утром, а вторая – на четыре часа позже. Так, завтрак в первой группе приходился в девять часов утра, а во второй – в час дня.
Добровольцы фиксировали время, в которое испытывают максимальное чувство голода. Помимо этого, у испытуемых брали анализы крови, образцы жировой ткани, замеряли температуру тела и расход энергии.
Выяснилось, что более поздний прием пищи более чем вдвое повышал вероятность голода из-за снижения уровня гормона лептина, который отвечает за сытость. При этом, у участников из второй группы сильнее повышался уровень жира и медленнее сжигались калории.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о трех продуктах, которые всегда должны присутствовать в рационе. Диетолог Плато объяснил о необходимости употребления белков, воды и овощей.
Заместитель председателя Синодального отдела Московского патриархата по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Вахтанг Кипшидзе рассказал об отношении христиан к числу 666. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника,…
Спасатели в Бурятии занимаются эвакуацией тел туристов, которые погибли от переохлаждения на горе Мунку-Сардык. Об этом заявили в пресс-службе республиканского агентства ГО и ЧС, пишет РИА Новости. «К 3:10 ночи…
На природных территориях столицы прибавилось количество зайчат. Как рассказали в Telegram-канале сообщества идейных экологов департамента природопользования Москвы, с середины апреля у зайцев наступает пора массового появления потомства. Жители города всё…
Внезапное ночное пробуждение — проблема знакомая многим. Американский сомнолог Джордан Бернс в беседе с изданием Tom's Guide рассказал, что делать, чтобы быстро вернуться в сон. Первый метод он назвал «когнитивная…
Вопрос об участии Ирана в очередном раунде переговоров с США сейчас находится в процессе обсуждения. Об этом в разговоре с ТАСС заявил посол Исламской Республики в Тунисе Мир Масуд Хосейниан.…
Так называемые «полезные» или «крафтовые» энергетические напитки, несмотря на привлекательный маркетинг, никак не связаны со здоровым питанием. Их польза для организма ничуть не превосходит стандартные аналоги этой категории продукции, заявила…