Специалисты Университета Бригама Янга в США выявили оптимальный режим питания. Выяснилось, что чем позже человек принимает пищу, тем более сильное чувство голода он испытывает. Результаты исследования были представлены в журнале Cell Metabolism.
Для эксперимента отобрали 16 участников с избыточным весом. В течение дня они ели одни и те же блюда, но первая группа начинала приемы пищи рано утром, а вторая – на четыре часа позже. Так, завтрак в первой группе приходился в девять часов утра, а во второй – в час дня.
Добровольцы фиксировали время, в которое испытывают максимальное чувство голода. Помимо этого, у испытуемых брали анализы крови, образцы жировой ткани, замеряли температуру тела и расход энергии.
Выяснилось, что более поздний прием пищи более чем вдвое повышал вероятность голода из-за снижения уровня гормона лептина, который отвечает за сытость. При этом, у участников из второй группы сильнее повышался уровень жира и медленнее сжигались калории.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о трех продуктах, которые всегда должны присутствовать в рационе. Диетолог Плато объяснил о необходимости употребления белков, воды и овощей.
Член комитета Государственной Думы РФ по международным делам Светлана Журова оценила желание президента Франции Эммануэля Макрона пригласить на поля саммита G7 в Париже представителей России и Украины. «Пока не обозначены…
37-летняя актриса Кристина Асмус вновь влюблена. Сердце артистки покорил 41-летний кинооператор Валерий Махмудов. Сейчас они вместе отдыхают на Бали. Первые намеки на новый роман появились осенью прошлого года, когда звезда…
Врач и телеведущий Александр Мясников в студии программы «О самом главном» отчитал пациентку за использование сосудосуживающих капель. Выпуск опубликован на платформе «Смотрим». Гостья программы рассказала доктору, что уже 20 лет…
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…