Для того, чтобы избавиться от храпа или хотя бы понизить его громкость, стоит по 30 секунд в день активно шевелить языком. Такой совет дал сомнолог Мартин Сили, сообщает издание Mirror. Информацию передает «Лента.ру».
По словам эксперта, для выполнения данного упражнения необходимо с закрытым ртом подвигать языком в трех разных направлениях. Достаточно сделать по десять повторений для каждого направления. Регулярные упражнения дадут результат уже через три дня после начала, подчеркнул Сили.
Он добавил, что половина пациентов отмечает действенность данного упражнения — спустя несколько дней после него у большей части людей храп значительно ослабевает или вообще исчезает.
Ранее сообщалось о том, что из-за новогодних праздников появляется бессонница к середине зимы. Подробнее об этом читаете в материале Общественной службы новостей.
Глава государства Владимир Путин проявил нежные чувства к ребёнку во время посещения Школы олимпийского резерва. Об этом сообщил журналист Павел Зарубин. Путин беседовал с начинающими гимнастками и, по словам Зарубина,…
Решение Москвы перекрыть транзит казахстанской нефти по трубопроводу «Дружба» в Германию может грозить последствиями, как для Берлина, так и для Киева. Об этом пишет Politico. Европейская газета отмечает, что любые…
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…