Для того, чтобы избавиться от храпа или хотя бы понизить его громкость, стоит по 30 секунд в день активно шевелить языком. Такой совет дал сомнолог Мартин Сили, сообщает издание Mirror. Информацию передает «Лента.ру».
По словам эксперта, для выполнения данного упражнения необходимо с закрытым ртом подвигать языком в трех разных направлениях. Достаточно сделать по десять повторений для каждого направления. Регулярные упражнения дадут результат уже через три дня после начала, подчеркнул Сили.
Он добавил, что половина пациентов отмечает действенность данного упражнения — спустя несколько дней после него у большей части людей храп значительно ослабевает или вообще исчезает.
Ранее сообщалось о том, что из-за новогодних праздников появляется бессонница к середине зимы. Подробнее об этом читаете в материале Общественной службы новостей.
Врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев предупредил об опасности варежек и шарфов из синтетики. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, в мороз в первую очередь…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе заявил о том, что во Второй мировой войне Соединенные Штаты оказались победителем. Об этом в среду,…
В России высмеяли решение Латвии не показывать успехи российских и белорусских олимпийцев. Об этом в своём телеграм-канале написала спикер МИД РФ Мария Захарова. В Латвии заявили, что национальные телеканалы не…
Певец Юрий Лоза заявил, что его коллега Алла Пугачева не может вернуться на российскую сцену. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам музыканта, все те, кто высказывался негативно о…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе признался в своей любви к Европе. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. В…
Журналист Отар Кушанашвили прокомментировал кадры, на которых ведущий Дмитрий Дибров забыл застегнуть ширинку, назвав их позором. Его слова передает Telegram-канал «Звездач». По словам Кушанашвили, он длительное время был восхищен профессиональными…