Для того, чтобы избавиться от храпа или хотя бы понизить его громкость, стоит по 30 секунд в день активно шевелить языком. Такой совет дал сомнолог Мартин Сили, сообщает издание Mirror. Информацию передает «Лента.ру».
По словам эксперта, для выполнения данного упражнения необходимо с закрытым ртом подвигать языком в трех разных направлениях. Достаточно сделать по десять повторений для каждого направления. Регулярные упражнения дадут результат уже через три дня после начала, подчеркнул Сили.
Он добавил, что половина пациентов отмечает действенность данного упражнения — спустя несколько дней после него у большей части людей храп значительно ослабевает или вообще исчезает.
Ранее сообщалось о том, что из-за новогодних праздников появляется бессонница к середине зимы. Подробнее об этом читаете в материале Общественной службы новостей.
Пилот ВВС Израиля запечатлел редкий кадр, на котором 80 боевых блоков сверхтяжелой баллистической ракеты «Хоррамшахр-4» с кассетной боеголовкой несутся к земле огненным сгустком. Фото опубликовал Telegram-канал «Осведомитель». На снимке видны…
Второй Западный окружной военный суд вынес приговор напавшим на концертный зал «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске. Об этом сообщает РИА Новости. Главе террористов Шамсидину Фаридуни* дали пожизненное лишение свободы. Он…
Российские военные отомстили украинской армии за удар по Брянску. Об этом сообщил телеграм-канал «Позывной Герань». Автор канала утверждает, что за удар британскими ракетами Storm Shadow по российскому городу ВС РФ…
Врач-хирург Дмитрий Даньков призвал не заниматься самолечением при заболеваниях сердца. Об этом сообщает MIR24.TV. Также, по его словам, следует сразу обратиться к специалисту в случае воспаления легких и при сложных…
В Москве стартовал первый в 2026 году поток программы «Медиакоммуникации» от Мастерской новых медиа. Участниками стали 80 профессионалов из разных регионов России, а также из Перу и Беларуси — среди…
Американские военные могли «продырявить» ядерный объект в Иране. Об этом сообщило издание TWZ. Оно пишет, что ВВС США сбросили противобункерную бомбу GBU-57 на ядерный объект Taleghan 2 под Тегераном. К…