Для того, чтобы избавиться от храпа или хотя бы понизить его громкость, стоит по 30 секунд в день активно шевелить языком. Такой совет дал сомнолог Мартин Сили, сообщает издание Mirror. Информацию передает «Лента.ру».
По словам эксперта, для выполнения данного упражнения необходимо с закрытым ртом подвигать языком в трех разных направлениях. Достаточно сделать по десять повторений для каждого направления. Регулярные упражнения дадут результат уже через три дня после начала, подчеркнул Сили.
Он добавил, что половина пациентов отмечает действенность данного упражнения — спустя несколько дней после него у большей части людей храп значительно ослабевает или вообще исчезает.
Ранее сообщалось о том, что из-за новогодних праздников появляется бессонница к середине зимы. Подробнее об этом читаете в материале Общественной службы новостей.
Бывший режиссёр телешоу «Орел и решка» Василий Хомко, служивший в рядах ВСУ, предположительно, погиб при попытке прорваться из окружения в районе Красноармейска. Об этом ТАСС сообщили источники в российских силовых…
Серия взрывов прозвучала над Энгельсом и Саратовом, где системы ПВО отражают атаку украинских дронов, сообщают местные жители, на которых ссылается SHOT. По словам очевидцев, в центральных и северных районах города…
Российский певец Шура в беседе с изданием StarHit выразил поддержку артистке Ларисе Долиной, которая ранее столкнулась с критикой из-за мошеннической сделки купли-продажи ее квартиры в прошлом году. «Тут был очень…
Корректировка стратегии национальной безопасности США, проведённая администрацией президента Дональда Трампа, и исключение из неё формулировки о России как о «прямой угрозе», а также появление призыва к сотрудничеству с Москвой в…
Бывший глава офиса президента Украины Андрей Ермак, возможно, применял обнаруженные у него в ходе обысков зеркала в целях нейтрализации противников. Такими данными в беседе с aif.ru поделился профессор религиоведения Православного…
Раньше дочь лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа Иванка являлась одним из его наиболее активных помощников и постоянно появлялась на публичных мероприятиях. Часто она представляла Белый дом на международных площадках. Политолог Михаил Алхименков в ходе…