Жители нашей страны столкнулись с новой проблемой. По окончанию длинных новогодних праздников многих из нас одолевает психологическая апатия и нежелание погрузиться с головой в собственную работу.
Кто-то винит в этом слишком долгие выходные, а кто-то, наоборот, говорит о том, что праздничные дни нужно сделать более долгими.
Как избежать постновогоднего стресса и войти в привычный жизненный ритм?
Собственную точку зрения по данному вопросу представил клинический психолог, член Международной гильдии психологов Михаил Хорс:
***
Кто действительно отдыхает в новогодние праздники, тот выходит на работу спокойно, без стресса и даже, возможно, с удовольствием. Однако большинство людей не отдыхает. Они выпивают. Переедают.
Если человек эти 8-10 дней будет ежедневно гулять, заниматься разумной физически активной деятельностью, проводить время на свежем воздухе со своими детьми, если будет высыпаться и правильно питаться, то он радостно придет на работу и покажет там чудеса эффективности.
У нас все по-другому. Народ в эти дни пьянствует, употребляет самую вредную пищу. Сидит у телевизора, в том числе, и по ночам. В результате, люди выходят на работу неотдохнувшими. Организм еще больше устает от этого стресса.
Пьянство и переедание – это серьезные стрессы для организма. С этими физиологическими стрессами люди выходят на работу, а потом удивляются – почему они не могут «раскачаться».
Если вы действительно отдохнули, то этих 10 дней вполне достаточно для того, чтобы с новыми силами добиваться успехов в жизни.
В результате лобового столкновения мотоцикла с кроссовером трагически погиб миллиардер Михаил Смирнов. На своем британском мотоцикле он выехал на встречную полосу, где и произошла авария с китайским автомобилем. В результате…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на брифинге прокомментировала планы Киева по созданию «пантеона выдающихся украинцев». По ее словам, под этой вывеской украинские власти намерены собрать со всего мира нацистское,…
Врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе предупредила, что загар может спровоцировать рак. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, все дело в воздействии ультрафиолетового излучения. Особо опасна меланома, самый агрессивный и опасный…
Защитник бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака Игорь Фомин высказал мнение, что его подзащитный не состоит в браке и мог искать совета и женской поддержки у гадалки. Адвокат пояснил,…
По данным SHOT, отдых в Египте за год подорожал в среднем на 15 процентов. Если в прошлом сезоне двенадцатидневный тур в пятизвездочный отель Хургады обходился примерно в 175 тысяч рублей…
Актриса Анна Пересильд отметила свой 17-й день рождения. В этот особенный день она решила поделиться трогательным посланием для своей мамы. В своем аккаунте в соцсетях актриса опубликовала редкие семейные фотографии,…