Жители нашей страны столкнулись с новой проблемой. По окончанию длинных новогодних праздников многих из нас одолевает психологическая апатия и нежелание погрузиться с головой в собственную работу.
Кто-то винит в этом слишком долгие выходные, а кто-то, наоборот, говорит о том, что праздничные дни нужно сделать более долгими.
Как избежать постновогоднего стресса и войти в привычный жизненный ритм?
Собственную точку зрения по данному вопросу представил клинический психолог, член Международной гильдии психологов Михаил Хорс:
***
Кто действительно отдыхает в новогодние праздники, тот выходит на работу спокойно, без стресса и даже, возможно, с удовольствием. Однако большинство людей не отдыхает. Они выпивают. Переедают.
Если человек эти 8-10 дней будет ежедневно гулять, заниматься разумной физически активной деятельностью, проводить время на свежем воздухе со своими детьми, если будет высыпаться и правильно питаться, то он радостно придет на работу и покажет там чудеса эффективности.
У нас все по-другому. Народ в эти дни пьянствует, употребляет самую вредную пищу. Сидит у телевизора, в том числе, и по ночам. В результате, люди выходят на работу неотдохнувшими. Организм еще больше устает от этого стресса.
Пьянство и переедание – это серьезные стрессы для организма. С этими физиологическими стрессами люди выходят на работу, а потом удивляются – почему они не могут «раскачаться».
Если вы действительно отдохнули, то этих 10 дней вполне достаточно для того, чтобы с новыми силами добиваться успехов в жизни.
Звезда сериала «Татьянин день» Анна Снаткина появилась на мероприятии вместе с мужем Виктором Васильевым. Пара посетила церемонию награждения премии АПКиТ, и актриса поделилась снимками с красной дорожки в своем блоге.…
Издание The War Zone сообщает, что эсминцы ВМС США с лазерным оружием задействованы в операциях против Ирана. Речь идет о кораблях типа Arleigh Burke, оснащенных системой ODIN, которая представляет собой…
В Московской области в четверг, 21 мая, к жаре добавятся грозы. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. По имеющейся информации, столбики термометров дойдут до отметки в…
Администрация Сызрани объявила об отмене всех массовых мероприятий до конца недели после трагических событий, произошедших в городе. Соответствующее сообщение мэрия опубликовала в своем канале на платформе «Макс». Власти подчеркнули, что…
Михаил Литовка, возглавлявший преступную группу «черных риелторов» на территории Краснодарского края, погиб в ходе специальной военной операции. Подробностями поделился Telegram-канал SHOT. По информации канала, в 2023 году, отбыв 11 лет…
ФСБ России сообщила о попытке осужденного за терроризм и диверсии россиянина Дмитрия Балога совершить поджог транспорта на территории двух воинских частей ПВО Московского региона. Информация об этом опубликована Центром общественных…