Жители нашей страны столкнулись с новой проблемой. По окончанию длинных новогодних праздников многих из нас одолевает психологическая апатия и нежелание погрузиться с головой в собственную работу.
Кто-то винит в этом слишком долгие выходные, а кто-то, наоборот, говорит о том, что праздничные дни нужно сделать более долгими.
Как избежать постновогоднего стресса и войти в привычный жизненный ритм?
Собственную точку зрения по данному вопросу представил клинический психолог, член Международной гильдии психологов Михаил Хорс:
***
Кто действительно отдыхает в новогодние праздники, тот выходит на работу спокойно, без стресса и даже, возможно, с удовольствием. Однако большинство людей не отдыхает. Они выпивают. Переедают.
Если человек эти 8-10 дней будет ежедневно гулять, заниматься разумной физически активной деятельностью, проводить время на свежем воздухе со своими детьми, если будет высыпаться и правильно питаться, то он радостно придет на работу и покажет там чудеса эффективности.
У нас все по-другому. Народ в эти дни пьянствует, употребляет самую вредную пищу. Сидит у телевизора, в том числе, и по ночам. В результате, люди выходят на работу неотдохнувшими. Организм еще больше устает от этого стресса.
Пьянство и переедание – это серьезные стрессы для организма. С этими физиологическими стрессами люди выходят на работу, а потом удивляются – почему они не могут «раскачаться».
Если вы действительно отдохнули, то этих 10 дней вполне достаточно для того, чтобы с новыми силами добиваться успехов в жизни.
Финляндия намерена к 2028 году запустить производство противопехотных мин и приобрести у местных компаний 1 млн единиц. Об этом сообщил представитель штаба сухопутных войск Рику Микконен финскому агентству STT. На…
В Ялте продолжают устранять последствия сильных ливней. По данным МЧС Крыма, за три дня в районе Ай-Петри выпало количество осадков, равное шести месячным нормам. Из-за этого в реках ожидается половодье.…
Сообщения о случаях заражения вирусом Коксаки среди воспитанников детских садов в ряде российских городов распространились в социальных сетях. Вместе с тем, как уточнили в Роспотребнадзоре, увеличения числа заболевших энтеровирусной инфекцией…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Украина не сможет продолжать вооруженный конфликт с Россией в течение длительного времени. Об этом сообщает РИА Новости. Американский лидер высказал мнение о перспективах дальнейшего…
Во вторник вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп отказался раскрывать детали переговоров между шефом оборонного ведомства державы Питом Хегсетом и руководителем израильского кабмина Биньямином Нетаньяху, которые состоялись в понедельник.…
Премьер-министр России Михаил Мишустин в ходе прогулки по Царскому селу с главой Госсовета КНР Ли Цяном охарактеризовал «Газпром» как крупного партнера Пекина. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА…