Жители нашей страны столкнулись с новой проблемой. По окончанию длинных новогодних праздников многих из нас одолевает психологическая апатия и нежелание погрузиться с головой в собственную работу.
Кто-то винит в этом слишком долгие выходные, а кто-то, наоборот, говорит о том, что праздничные дни нужно сделать более долгими.
Как избежать постновогоднего стресса и войти в привычный жизненный ритм?
Собственную точку зрения по данному вопросу представил клинический психолог, член Международной гильдии психологов Михаил Хорс:
***
Кто действительно отдыхает в новогодние праздники, тот выходит на работу спокойно, без стресса и даже, возможно, с удовольствием. Однако большинство людей не отдыхает. Они выпивают. Переедают.
Если человек эти 8-10 дней будет ежедневно гулять, заниматься разумной физически активной деятельностью, проводить время на свежем воздухе со своими детьми, если будет высыпаться и правильно питаться, то он радостно придет на работу и покажет там чудеса эффективности.
У нас все по-другому. Народ в эти дни пьянствует, употребляет самую вредную пищу. Сидит у телевизора, в том числе, и по ночам. В результате, люди выходят на работу неотдохнувшими. Организм еще больше устает от этого стресса.
Пьянство и переедание – это серьезные стрессы для организма. С этими физиологическими стрессами люди выходят на работу, а потом удивляются – почему они не могут «раскачаться».
Если вы действительно отдохнули, то этих 10 дней вполне достаточно для того, чтобы с новыми силами добиваться успехов в жизни.
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев провёл телефонный разговор с американским коллегой Дональдом Трампом. Об этом сообщили в пресс-службе казахстанского лидера. Политики обсудили ситуацию на Украине. Токаев в беседе с Трампом отметил…
Глава IT-комитета ГД Сергей Боярский заявил об отсутствии планов заблокировать приложение Telegram в РФ. Таким образом он прокомментировал ситуацию в ходе пресс-конференции в ММПЦ «Россия сегодня». Как отметил парламентарий, в…
Расследование подтвердило, что дрон, упавший на территории Эстонии, недалеко от российской границы, был украинским. Об этом сообщает ERR. Телерадиокомпания подчеркивает, что доказательства указывают на украинское происхождение беспилотника. Соответствующую информацию подтвердили…
Кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин заявил, что право на пособие по временной нетрудоспособности возможно и после увольнения. Об этом сообщает «ФедералПресс». Это одна из…
Песни народной артистки РФ Ларисы Долиной оставили в своих новогодних программах Первый канал и ВГТРК. Об этом во вторник, 23 декабря, сообщает ТАСС. Композиции в исполнении певицы зрители смогут посмотреть…
Евросоюз, несмотря на введенные с 2022 года санкции, продолжает покупать российские морепродукты. Так, рыба из России и другие деликатесы обошлись Европе на сумму около 709 миллионов евро. Об этом пишет…