Жители нашей страны столкнулись с новой проблемой. По окончанию длинных новогодних праздников многих из нас одолевает психологическая апатия и нежелание погрузиться с головой в собственную работу.
Кто-то винит в этом слишком долгие выходные, а кто-то, наоборот, говорит о том, что праздничные дни нужно сделать более долгими.
Как избежать постновогоднего стресса и войти в привычный жизненный ритм?
Собственную точку зрения по данному вопросу представил клинический психолог, член Международной гильдии психологов Михаил Хорс:
***
Кто действительно отдыхает в новогодние праздники, тот выходит на работу спокойно, без стресса и даже, возможно, с удовольствием. Однако большинство людей не отдыхает. Они выпивают. Переедают.
Если человек эти 8-10 дней будет ежедневно гулять, заниматься разумной физически активной деятельностью, проводить время на свежем воздухе со своими детьми, если будет высыпаться и правильно питаться, то он радостно придет на работу и покажет там чудеса эффективности.
У нас все по-другому. Народ в эти дни пьянствует, употребляет самую вредную пищу. Сидит у телевизора, в том числе, и по ночам. В результате, люди выходят на работу неотдохнувшими. Организм еще больше устает от этого стресса.
Пьянство и переедание – это серьезные стрессы для организма. С этими физиологическими стрессами люди выходят на работу, а потом удивляются – почему они не могут «раскачаться».
Если вы действительно отдохнули, то этих 10 дней вполне достаточно для того, чтобы с новыми силами добиваться успехов в жизни.
В России отменили выступления рэпера из США Ty Dolla Sign (настоящее имя – Тайрон Гриффин) из-за строчки в одной из песен об интимных отношениях с русской женщиной. Об этом в…
Социолог Центра развития гуманитарных технологий «НОВАЯ ЭРА» Мария Старовойтова заявила, что для большинства работников важен комфорт условий труда. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. «Согласно нашему закрытому исследованию, наиболее значимым фактором…
В Евросоюзе (ЕС) цены на газ зашкаливают и теперь тысяча кубометров стоит $600. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на встрече с премьер-министром Республики Николом Пашиняном. Слова российского лидера…
Иранские военные атаковали авианосец США. Об этом сообщили в Корпусе стражей исламской революции. В Тегеране пояснили, что речь идёт об авианосце USS Abraham Lincoln. «На рассвете сегодня также были запущены…
Президент РФ Владимир Путин прокомментировал визит премьер-министра Армении Николы Пашиняна в Москву. Об этом в среду, 1 апреля, сообщает РИА Новости. В Кремле до этого анонсировали переговоры Путина и Пашиняна,…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити и президент Франции Эммануэль Макрон показали друг другу жест из аниме Dragon Ball. Кадрами делится Telegram-канал «Проснувшийся дракон». Уточняется, что главный герой аниме Dragon Ball, поклонником…