Мнения

Нутрициолог Писарева назвала диеты бесполезными

15 апреля 2022, 16:25 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что диеты бесполезны из-за краткосрочности эффекта и рекомендовала поменять пищевое поведение. Об этом пишет Life.

По словам специалиста, нужно сменить образ жизни, чтобы похудеть. Это объясняется тем, что людям сложно сидеть на препаратах для похудения долгое время и ограничивать себя в еде. В итоге после окончания диеты они набирают вес снова.

Писарева призвала выстроить здоровый рацион питания и обратить внимание на баланс жиров, белков и углеводов. Она рекомендует побольше есть полезные жиры в виде авокадо и орехов, а также сложные углеводы в виде мяса, рыбы и цельнозерновых каш.

Эксперт отметила, что также необходимы и физические нагрузки, витамины и водный баланс.

«Самое главное напоминание для всех худеющих — не голодать!», — заявила она. Диетолог уточнила, что при голодании уходит только вода, а есть хочется в два раза больше.

Ранее россиянам рассказали, какая диета поможет избавиться от тревоги. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Фигурист Петр Гуменник защитил в петербургском ИТМО диплом бакалавра

О завершении обучения бакалавра Петр Гуменник сообщил на своей страние в соцсети. Фигурист опубликовал снимок диплома, сопроводив его подписью «Бакалавр». Спортсмен проходил обучение на факультете программной инженерии и компьютерной техники…

% дней назад

Российские туристы столкнулись с нашествием клещей в турецких отелях

Российские туристы сообщили о массовом нашествии клещей на турецких курортах. Паразиты были замечены на пляжах, в гостиничных номерах и на прилегающих территориях. Информация об этом распространил Telegram-канал SHOT. Одной из пострадавших стала москвичка Наталия, которая прибыла в Турцию на три…

% дней назад

Замсекретаря ОП РФ Гриб предложил ввести в школах факультатив по этикету

7 июня на полях Петербургского международного экономического форума прозвучала инициатива о введении факультативных занятий по этикету в российских школах. С таким предложением выступил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб,…

% дней назад

Mash: актеру Сергею Гармашу врачи запретили пить алкоголь

Известного российского актера Сергея Гармаша срочно доставили в больницу с подозрением на желудочно-кишечное кровотечение. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. По данным канала, 67-летний актер почувствовал боли в животе и слабость.…

% дней назад

Карапетян назвал попытку аннулировать блок «Сильная Армения» бесстыдством

Лидер блока «Сильная Армения», российский предприниматель Самвел Карапетян заявил, что попытка аннулировать регистрацию избирательного объединения является «бесстыдством». Об этом сообщает корреспондент ТАСС. «Это очередное бесстыдство, которое осуществили в отношении нашего…

% дней назад

ВСУ нанесли 91 удар по Белгородской области за сутки

7 июня врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев сообщил об интенсивных атаках со стороны вооруженных сил Украины. За минувшие сутки украинские военные нанесли 91 удар по территории региона. Под обстрелы…

% дней назад