Индийский диетолог Мунмун Ганеривал, которая работает со звездами Болливуда, рассказала о трех правилах похудения. По ее словам, важно придерживаться «принципа трех В». Это верное качество, верное количество и верное время.
Еда должна быть качественной и полезной, ее калорийность не играет особой роли, отметила эксперт. Последнее может беспокоить только в случаях с переработанной пищей, уточнила специалист. Она подчеркнула, что свежий плод в его исходной, непереработанной форме, можно есть всегда.
Время для приема может начинаться с рассветом и заканчиваться с закатом, продолжила диетолог. Просыпаться она рекомендовала не позднее, чем через два-три часа после восхода, а отправляться спать задолго до полуночи.
Ганеривал обратила внимание, что не стоит пользоваться приложениями для подсчета углеводов и калорий. «Просто жуйте пищу медленно, как следует, и ни на что не отвлекайтесь, пока едите», — приводит ее советы «Лента.ру». Человек поймет, когда пора остановиться, добавила эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о двух главных причинах воспаления поджелудочной железы. Главных «убийц» этого органа раскрыл врач и телеведущий Александр Мясников.
Последние исследования показали, что первый снегопад, который ожидается в столице Российской Федерации в середине ноября, окажется непродолжительным и полностью сойдет ближе к концу месяца. Об этом в ночь с субботы…
Во Франции число задержанных на акциях против подорожания жизни достигло 565. Об этом сообщает телеканал TF1 со ссылкой на МВД страны. В Париже протестующие применили против полиции бутылки с зажигательной…
Тело 61-летней Ольги Васильевой, исчезнувшей на Кипре 21 октября, обнаружили в заброшенном колодце в районе Саиттас недалеко от Лимасола. По информации Philenews, 43-летний подозреваемый в убийстве признался в содеянном и…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что во время проведения гуманитарной миссии в расположенном на территории Херсонщины населённом пункте Алешки эвакуированные мирные жители имели возможность самостоятельно…
В Берлине демонстрация с участием представителей левых группировок переросла в беспорядки. По данным корреспондента ТАСС, в полицейских бросали бутылки и пиротехнику. Правоохранители временно остановили шествие, приведя водометы в готовность, однако…
В Германии во время протестных акций задержали почти 60 человек. Об этом сообщила берлинская полиция в соцсети X. По данным ведомства, 27 сотрудников правоохранительных органов получили травмы. Задержания проводились по…