Большинство людей не правильно ухаживает за зубами и полостью рта. Какие привычки стоит изменить, чтобы надолго сохранить красивую улыбку, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
1. Используйте две разные пасты одновременно. Утром – отбеливающую и освежающую дыхание, перед сном – укрепляющую и антибактериальную.
2. Чистите зубы после завтрака. Это более правильно. Если вы на ночь тщательно чистили зубы хорошей пастой и не делали походы к холодильнику, то нет надобности браться за щетку сразу после пробуждения.
3. Полоскайте рот перед чисткой зубов. После еды между зубами остаются частички пищи и не стоит их вытирать в эмаль и загонять еще глубже.
4. Обязательно чистите язык и щеки. Тогда в полости рта останется гораздо меньше частичек пищи, мы дольше сохраним свежее дыхание и будет меньше проблем с зубами.
5. Ополаскивайте тщательно. Многие люди пренебрегают ополаскиванием зубов после чистки. На самом деле зубную пасту с остатками еды нужно тщательно выполаскивать.
6. Обязательно полоскайте горло. Так вы сможете избежать многих вирусных заболеваний и дольше сохраните здоровое дыхание.
7. Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет, носите с собой ополаскватель. Используйте его после перекусов.
8. Принимайте витамин D3. Он поможет усвоению кальция, необходимому для крепкости наших зубов.
Ранее специалистов рассказали, чем опасны зубочистки. Также врачи назвали лекарства, вредящие зубам.
Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский заявил о масштабном наступлении российских войск практически по всей линии соприкосновения. Об этом он написал в своем Telegram-канале после встречи с начальником Штаба обороны Вооруженных сил…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил в «Максе», что местные жители могут присоединиться к мобильным огневым группам, которые вместе с силами противовоздушной обороны и Черноморским флотом защищают город от украинских воздушных…
Заслуженный военный летчик России Владимир Попов предположил, что украинские беспилотники могли запустить для удара по Уралу с территории Казахстана. Он поделился этой версией в интервью aif. ru. Военный эксперт предположил, что на территории Казахстана могли заранее…
Стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева в интервью «Москва 24» рассказала о вреде сладких напитков, чипсов и семечек для зубов. По ее словам, эти продукты могут вызвать кариес. По словам…
Американский журналист Джон Вароли высказал предположение о возможной инсценировке покушения на президента США Дональда Трампа для повышения его рейтинга. Об этом пишет издание «Абзац». По словам Вароли, непопулярность Трампа среди либералов и консерваторов, а также частая критика…
Мать и бабушка 29-летнего жителя Шебекино, воюющего на стороне украинских формирований, получили ранения в результате удара беспилотника по городу в Белгородской области. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Год назад в результате аналогичной атаки в том же населённом пункте погиб…