Большинство людей не правильно ухаживает за зубами и полостью рта. Какие привычки стоит изменить, чтобы надолго сохранить красивую улыбку, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
1. Используйте две разные пасты одновременно. Утром – отбеливающую и освежающую дыхание, перед сном – укрепляющую и антибактериальную.
2. Чистите зубы после завтрака. Это более правильно. Если вы на ночь тщательно чистили зубы хорошей пастой и не делали походы к холодильнику, то нет надобности браться за щетку сразу после пробуждения.
3. Полоскайте рот перед чисткой зубов. После еды между зубами остаются частички пищи и не стоит их вытирать в эмаль и загонять еще глубже.
4. Обязательно чистите язык и щеки. Тогда в полости рта останется гораздо меньше частичек пищи, мы дольше сохраним свежее дыхание и будет меньше проблем с зубами.
5. Ополаскивайте тщательно. Многие люди пренебрегают ополаскиванием зубов после чистки. На самом деле зубную пасту с остатками еды нужно тщательно выполаскивать.
6. Обязательно полоскайте горло. Так вы сможете избежать многих вирусных заболеваний и дольше сохраните здоровое дыхание.
7. Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет, носите с собой ополаскватель. Используйте его после перекусов.
8. Принимайте витамин D3. Он поможет усвоению кальция, необходимому для крепкости наших зубов.
Ранее специалистов рассказали, чем опасны зубочистки. Также врачи назвали лекарства, вредящие зубам.
Президент России Владимир Путин подписал закон, который обяжет банки раскрывать полную информацию о стоимости денежных переводов и условиях предоставления ряда финансовых услуг. Документ опубликован на официальном портале правовой информации и…
Президент России Владимир Путин заявил о появлении в вооруженных силах страны безэкипажных катеров. Эти аппараты способны действовать как под водой, так и на ее поверхности. Глава государства отметил, что техника…
Президент России Владимир Путин, принимая доклады от командующих флотами, подчеркнул, что в случае возникновения угроз безопасности Калининградской области будут задействованы все доступные Российской Федерации ресурсы. «Безусловно, Калининградская область, в случае…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев выступил с резким заявлением в адрес традиционных средств массовой информации. Он обвинил их в намеренном сокрытии масштабного наплыва мигрантов на европейский континент,…
На бульваре Шевченко в Донецке произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Водитель автомобиля Volkswagen Transporter совершил наезд на 60-летнюю женщину, пересекавшую проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу. О трагедии сообщили в пресс-службе…
26 июля пожарные расчеты завершили тушение трех частных домов в Астраханской области. В ГУ МЧС по региону объявили о полной ликвидации возгорания. Ранее спасатели сообщали о еще одном очаге: огонь…