Большинство людей не правильно ухаживает за зубами и полостью рта. Какие привычки стоит изменить, чтобы надолго сохранить красивую улыбку, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
1. Используйте две разные пасты одновременно. Утром – отбеливающую и освежающую дыхание, перед сном – укрепляющую и антибактериальную.
2. Чистите зубы после завтрака. Это более правильно. Если вы на ночь тщательно чистили зубы хорошей пастой и не делали походы к холодильнику, то нет надобности браться за щетку сразу после пробуждения.
3. Полоскайте рот перед чисткой зубов. После еды между зубами остаются частички пищи и не стоит их вытирать в эмаль и загонять еще глубже.
4. Обязательно чистите язык и щеки. Тогда в полости рта останется гораздо меньше частичек пищи, мы дольше сохраним свежее дыхание и будет меньше проблем с зубами.
5. Ополаскивайте тщательно. Многие люди пренебрегают ополаскиванием зубов после чистки. На самом деле зубную пасту с остатками еды нужно тщательно выполаскивать.
6. Обязательно полоскайте горло. Так вы сможете избежать многих вирусных заболеваний и дольше сохраните здоровое дыхание.
7. Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет, носите с собой ополаскватель. Используйте его после перекусов.
8. Принимайте витамин D3. Он поможет усвоению кальция, необходимому для крепкости наших зубов.
Ранее специалистов рассказали, чем опасны зубочистки. Также врачи назвали лекарства, вредящие зубам.
Протоиерей Андрей Коринчук, настоятель общин канонической Украинской православной церкви (УПЦ) в селах Даров и Солотвин Волынской области, погиб на фронте. Об этом сообщил украинский Союз православных журналистов (СПЖ) в воскресенье.…
Американский президент Дональд Трамп прокомментировал кадровый потенциал Республиканской партии перед президентскими выборами 2028 года. Об этом пишет РИА Новости. По словам американского лидера, делать окончательные выводы о кандидате пока преждевременно,…
В Москву прибыла правительственная делегация Словацкой Республики. Возглавляет ее министр иностранных и европейских дел Юрай Бланар. В аэропорту делегацию встречал заместитель министра науки и высшего образования Российской Федерации Константин Могилевский.…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что израильские власти обладают сведениями о подготовке попыток воспрепятствовать парламентским выборам в стране, и пригрозил Ирану и его союзникам ответными ударами. Об этом он сообщил…
Американский предприниматель Илон Маск выступил с предупреждением о недопустимости применения спутниковой системы Starlink для нанесения ударов. По его словам, подобное использование создает предпосылки для ответных атак на спутники. Соответствующее заявление…
В Белгородской области в результате атак со стороны ВСУ пострадали пять мирных жителей. Об этом сообщили в оперативном штабе региона, данную информацию приводит РИА Новости. Согласно информации оперштаба, речь идёт…