Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Киев ощущает себя обманутым Брюсселем после заявления главы Евросовета Антониу Кошты о необходимости подготовки к диалогу с Россией. К такому выводу пришел лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо. Свою…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин проинформировал о том, какими негативными последствиями может грозить дальнейшее увеличение эскалации в рамках бушующего в Ближневосточном регионе противостояния. В ходе сегодняшней пресс-конференции он рассказал о том, что Москва продолжает контактировать со всеми…
Девочка, которую мать оставила в аэропорту Антальи в 2024 году, теперь живет в приемной семье в Подмосковье. Суд лишил Екатерину Бурнашкину родительских прав. По словам уполномоченной по правам ребенка в…
Круизный лайнер Caribbean Princess, отправившийся из Америки в конце апреля, оказался в эпицентре вспышки норовируса, затронувшей как пассажиров, так и членов экипажа. Об этом говорится в сообщении Центра по контролю…
Стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнутся с возникновением серьёзных проблеем. В ходе диалога…
Эксперт по финансовым рынкам Ольга Гогаладзе раскрыла простую формулу распределения доходов. Она предлагает делить весь заработок после вычета налогов на три части. Об этом она рассказала агентству «Прайм». Половину средств…