Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
В среду вечером оказалось известно, что снижение температуры окружающего воздуха оказалось связано с повышением внутриглазного давления у людей с глаукомой. Особенно заметной эта связь была при тяжёлой форме заболевания, говорится…
В эту среду оказалось известно, что представители Пермского Политеха подготовили обзор уникальных характеристик сердечной мышцы, начиная с его колоссальной энергетики. За сутки сердце совершает около 100 тысяч ударов, расходуя до…
Кирилл Белов, возглавляющий Куйбышевский муниципальный округ, заявил о том, что вооруженные формирования Украины нанесли удар беспилотниками по школе искусств, расположенной в поселке Куйбышево Запорожской области. Об этом в среду, 30…
В среду вечером оказалось известно, что даже одной тренировки в неделю, состоящей из изометрических упражнений, достаточно для поддержания артериального давления на сниженном уровне. К такому выводу после проведения обширной серии…
Президент США Дональд Трамп заявил, что во время своего второго президентского срока направил собственную годовую зарплату на ремонт Белого дома. По его словам, общая сумма пожертвования составила около $550 тысяч.…
Чемпион мира 2012 года в составе сборной России по хоккею Евгений Рясенский опроверг распространённую информацию о продаже собственных наград. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает РИА Новости. Спортсмен подчеркнул,…