Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Воспитателей детских садов Уэльса призвали доносить на детей с «расистскими наклонностями». По мнению местных властей, это поможет бороться с преступностью на почве ненависти. Об этом информирует Telegram-канал Mash. Одна из…
Бывшего дипломата Пьергабриэле Пападиа де Боттини ди Сант'Аньезе арестовали в Италии по подозрению в коррупции. Будучи послом в Узбекистане, он за взятки от четырех до шестнадцати тысяч евро выдавал иностранцам…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин проинформировал о том, что власти отдельных европейских государств постепенно начинают осознавать, к каким последствиям способно привести дальнейшее втягивание в бушующее на территории Украины противостояние. В ходе вчерашней пресс-конференции, которая была…
Фермеры из Новгородской и Владимирской областей обратились к властям с жалобой на сокращение закупок овощей торговыми сетями. Причиной стал переход ретейлеров на свежий импортный урожай из Египта, Азербайджана, Китая и…
Выпускники школ в 2026 году могут повторно сдать Единый государственный экзамен по русскому языку, математике и одному предмету на выбор. Пересдача пройдет в резервные дни 8 или 9 июля, а…
Публицист из Республики Кипр Алекс Христофору проинформировал о том, что Владимиру Зеленскому не следовало разбрасываться пустыми угрозами и пытаться пошутить по поводу связанных с Днём Победы праздничных мероприятий, которые отмечались в столице Российской Федерации. На страницах в социальных сетях…