Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Руководство шиитской организации «Хезболлах» 27 июня выступило с резким заявлением, в котором отвергло рамочное соглашение между Ливаном и Израилем, подписанное в Вашингтоне. Документ был охарактеризован как «унизительный». В распространённом через…
Фармацевт Ион Яланжи в беседе с РИА Новости указал на смертельную угрозу, которую представляют ампулы с лекарствами, хранящиеся в условиях высокой температуры. Разные типы препаратов при резком скачке температуры могут утратить свои свойства, стать бесполезными…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев предложил рассмотреть возможность подачи официального иска об изъятии дворца Бельведер, расположенного в Варшаве. Это заявление прозвучало на фоне обсуждения исторических претензий, связанных с…
В Хабаровском крае на реке Мая произошла трагедия, при опрокидывании моторной лодки погиб пятилетний ребенок. Об этом сообщили в Дальневосточной транспортной прокуратуре. По предварительным данным, происшествие случилось вечером 27 июня…
В Республике Татарстан поисковая операция завершилась обнаружением 72-летней пенсионерки, заблудившейся в лесном массиве. Информацию распространил телеканал «Татарстан 24» со ссылкой на региональное управление МЧС. Женщина отправилась на прогулку с родственниками…
Мирный житель Брянской области погиб в результате атаки украинского дрона-камикадзе. Инцидент произошел в деревне Петрянинка Злынковского района. Временно исполняющий обязанности губернатора региона Егор Ковальчук сообщил в мессенджере «Макс», что беспилотник…