Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Спикер парламента Ирана Мохаммад-Багер Галибаф заявил о том, что разведка страны узнала о планах противника оккупировать один из иранских островов. Об этом в среду, 25 марта, сообщает «Sputnik на русском».…
Специалист по питанию Ольга Панова сообщила, что основной вызов для здоровья сегодня — это явление, которое медики называют «синдромом хомяка». «Мы едим не тогда, когда голодны, а постоянно, превращая приемы…
Президент РФ Владимир Путин обратил внимание на молчание деятелей культуры, осудивших СВО, относительно конфликта на Ближнем Востоке и атак на Иран. Об этом в среду, 25 марта, сообщает ТАСС. Таким…
Согласно новому постановлению правительства РФ, явка в военкомат в случае отсрочки или освобождения от обязательной воинской службы при наличии достаточных сведений больше не является обязательной. Об этом в среду, 25…
В городском округе Павловский Посад с помощью микрочипа удалось найти собаку, потерявшуюся во время прогулки. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Министерства сельского хозяйства и продовольствия Подмосковья.…
Госкомиссия по противодействию незаконному обороту промышленной продукции 25 марта поддержала инициативу полного запрета производства, импорта и оборота электронных сигарет, вейпов и жидкостей для их наполнения. Об этом «Ведомостям» сообщили три…