Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Известный по ролям в фильмах «Брат» и «Гений» Артур Арутюнян скончался от инфаркта. О кончине Артура Арутюняна сообщила его бывшая супруга Валентина Коновалова. По ее словам, причиной смерти стал инфаркт.…
Профессор Хельсинского университета Туомас Малинен в соцсети X* рекомендовал главе киевского режима Владимиру Зеленскому согласиться на мир, чтобы останосить российские удары. «Зеленский может заключить мир, чтобы остановить это (удары -…
В Красноярске уволена директор школы №153 Нелли Лукьянова, где ученица подожгла одноклассника и напала на сверстников. Об этом сообщили в главном городском управлении образования. Сейчас трое пострадавших выведены из ожогового…
Украинские военные нанесли удары по объектам энергетической инфраструктуры в Брянской области, сообщил глава региона Александр Богомаз в своем Telegram-канале. По словам губернатора, Вооруженные силы Украины (ВСУ) осуществили комбинированный удар с…
Европейский Союз (ЕС), долгое время воспринимавший Турцию как вызов, пересмотрел свое отношение к стране на фоне ожиданий мира на Украине. Смену настроения проанализировали журналисты американского издания Politico. В публикации отмечается,…
Актриса Елена Яковлева, обладательница звания Народной артистки России, стала известной благодаря ярким ролям в таких знаковых проектах, как «Интердевочка», «Каменская» и «Склифосовский». Как же складывается жизнь талантливой актрисы сегодня, какие…