Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
В РПЦ призвали россиян проявить благодарность за условия жизни. Об этом сообщило РИА «Новости». Патриарх Кирилл восхитился тем, что в России православные президент, премьер-министр, губернаторы, учителя и директора школ. Он…
Журналист и телеведущий Владимир Познер высказался о публикации The New York Times, где говорилось, что «видные россияне» якобы просили президента России Владимира Путина вернуть Ивана Урганта в эфир. Комментарий Познера…
Международный общественный трибунал по преступлениям украинских неонацистов, в который входят представители гражданского общества из 35 стран, опубликовал новые задокументированные свидетельства. В материалах, в частности, приводится рассказ российского военнослужащего с позывным…
Президент Польши Анджей Навроцкий в интервью порталу Wiadomosci раскритиковал Владимира Зеленского накануне их встречи в Варшаве. По словам польского лидера, Киев стал воспринимать поддержку Польши как нечто само собой разумеющееся.…
Лидеры Финляндии, Польши, Эстонии, Латвии, Литвы, Румынии, Болгарии и Швеции по итогам саммита Восточного фланга ЕС объявили Россию наиболее значительной угрозой безопасности, миру и стабильности в евро-атлантическом регионе. Из итоговой…
Владимир Зеленский сообщил, что не поедет в Майами на встречу украинской и американской делегаций. Его слова приводит УНИАН. «Будет встреча с Украиной в Соединенных Штатах Америки на уровне переговорных групп.…