Исследование, проведенное учеными Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley, выявило негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на качество сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.
Ученые обратили внимание на вредные последствия употребления алкогольных напитков перед сном, особенно в отношении быстрой фазы сна, которая составляет примерно 20% общего ночного сна и выполняет важные функции для остроты ума и памяти.
В исследовании принимали участие 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участников разделили на две группы, одна из которых употребляла алкогольный напиток за час до сна.
Результаты показали, что употребление одного алкогольного напитка приводит к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всех трех ночей, однако сокращает продолжительность быстрой фазы сна. В целом, хотя участники быстрее засыпали после употребления алкоголя, качество их сна страдало из-за сокращения периодов быстрого сна.
Ранее диетолог Найду заявила, что для здоровья мозга необходимы клетчатка и полифенолы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России прорабатывается вопрос о внедрении налогового вычета, который позволит компенсировать расходы на лечение домашних животных. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости, ссылаясь на инициативу, поступившую из Государственной Думы.…
Теплоход «Янина», принадлежащий компании FESCO, входящей в контур ГК «Росатом», затонул в ночь на субботу 1 августа в 130 милях от Новороссийска. Судно получило повреждения в результате атаки двух морских дронов ВСУ. Все 17 членов экипажа были спасены, сообщил…
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов в беседе с «Газетой.Ru» разъяснил механизм взаимодействия молока и черного чая. По его словам, добавление молочного продукта действительно изменяет антиоксидантный потенциал напитка,…
Спасательное судно «Игорь Белоусов» и дизель-электрическая подводная лодка «Уфа» приняли участие в совместных учениях с кораблями ВМС Вьетнама. Маневры проходили в акватории Южно-Китайского моря, о чем ТАСС сообщила пресс-служба Тихоокеанского…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр сообщил о возможной полной остановке АЭС «Пакш» уже в предстоящие выходные. Причиной названо критическое падение уровня воды в реке Дунай, используемой для охлаждения реакторов. Заявление прозвучало в видеообращении, опубликованном главой…
Журналисты SHOT выяснили, что несовершеннолетние геймеры в России всё чаще вовлекаются в схемы, связанные с продажей внутриигровых предметов. Подростки тратят крупные суммы на виртуальные улучшения, после чего реализуют их за…