Исследование, проведенное учеными Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley, выявило негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на качество сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.
Ученые обратили внимание на вредные последствия употребления алкогольных напитков перед сном, особенно в отношении быстрой фазы сна, которая составляет примерно 20% общего ночного сна и выполняет важные функции для остроты ума и памяти.
В исследовании принимали участие 30 взрослых добровольцев, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участников разделили на две группы, одна из которых употребляла алкогольный напиток за час до сна.
Результаты показали, что употребление одного алкогольного напитка приводит к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всех трех ночей, однако сокращает продолжительность быстрой фазы сна. В целом, хотя участники быстрее засыпали после употребления алкоголя, качество их сна страдало из-за сокращения периодов быстрого сна.
Ранее диетолог Найду заявила, что для здоровья мозга необходимы клетчатка и полифенолы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Тегеран пока не обращался к Москве с просьбой о помощи в расследовании недавнего крушения вертолета главы Ирана Эбрахима Раиси. Об этом РИА Новости заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. Отвечая на вопрос прессы о том, намерены…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в понедельник, 20 мая, в ходе брифинга с журналистами подтвердил продолжение создания санитарной зоны из-за обстрелов Белгорода. Он напомнил, что в ходе визита в Китай Владимир Путин…
В США накануне подтвердили гибель американской наемницы украинского происхождения Ульяны Юлии Вольтович Нильсен в зоне проведения спецоперации. Об этом сообщил Telegram-канал «Военное обозрение». Нильсен родилась в населенном пункте Броды на…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал, отразится ли на ведении специальной военной операции прекращение легитимности Владимира Зеленского. «Нет, спецоперация продолжается», – заявил представитель Кремля, отвечая на соответствующий вопрос. Стоит напомнить,…
Авиаэксперт Владимир Шабрин прокомментировал падение вертолета с президентом Ирана Эбрахимом Раиси на борту. Его слова приводит МК. По мнению специалиста, крушение произошло из-за по техническим причинам. Он напомнил, что вертолеты…
У певицы Оливии Родриго расстегнулся кожаный бюстгальтер во время ее выступления в рамках мирового турне Guts в Великобритании. Неловкая ситуация произошла на концертной площадке Лондона, передает Page Six. Исполнительница рассказала,…