Горох, чечевица, фасоль, соя, нут и арахис входят в список самых полезных природных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом, и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и медики в статье «здорового-питания.рф».
Чтобы уровень белка был выше, можно сочетать зернобобовые продукты с мясными. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты.
Специалисты отмечают, что зернобобовые продукты способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с их низким содержанием жира и отсутствием холестерина. Кроме того, зернобобовые содержат мало натрия, что важно для людей с повышенным риском развития гипертонии.
Фасоль, горох и чечевица также отличаются высоким содержанием клетчатки, которая усваивается правильным образом. Поэтому они полезны для пищеварительной системы, сосудов и сердца.
Еще одним аргументом в пользу зернобобовых продуктов является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они способствуют стабилизации уровня сахара и инсулина в крови. Поэтому они рекомендуются диабетикам.
Ранее стало известно, что врач-кардиолог ответила на вопрос: оказывает ли кофе бодрящий эффект на людей с низким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что резкие перепады температуры могут оказывать негативное влияние на здоровье определенных групп людей, особенно тех, кто перенес инфекционные заболевания, вирусные инфекции и болезни дыхательных путей.
Ленинский районный суд Екатеринбурга отправил в следственный изолятор директора транспортного предприятия «Авто-Ном» Алексея Яркова. Руководителя фирмы обвиняют в оказании услуг, не отвечающих нормам безопасности. Об этом сообщает корреспондент издания URA. RU из зала суда. Срок ареста…
Спецпредставитель президента Российской Федерации по международному культурному сотрудничеству Михаил Швыдкой в беседе с РИА Новости посоветовал российским деятелям культуры тщательно оценивать возможные риски перед выездом в страны Европы и в…
Лидер Приднестровской Молдавской Республики Вадим Красносельский обратился с поздравлением по случаю Дня России, отметив ключевую роль Москвы в сохранении мира на Днестре. В заявлении, распространенном пресс-службой главы ПМР, он подчеркнул,…
Главное управление МЧС по Калининградской области распространило информацию о несчастном случае, произошедшем в городе Советске. Ведомство опубликовало сообщение в собственном канале мессенджера «Макс», где привело подробности инцидента. Согласно официальной сводке,…
Певица Анна Седокова объявила в соцсетях о пережитом тяжелом периоде. Артистка призналась, что столкнулась с депрессией, хотя затруднилась написать само слово. Она связала эмоциональный спад с переменами в своем коллективе.…
12 июня премьер-министр Российской Федерации Михаил Мишустин направил поздравление Патриарху Московскому и всея Руси Кириллу по случаю Дня России. Глава кабинета министров подчеркнул в своем обращении, что многонациональный состав страны…