Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, способствующие поддержанию здоровья, подробнее об этом информирует здоровое-питание.рф.
Одним из таких продуктов является киноа – древняя культура, богатая фосфором, цинком, кальцием, железом и витамином B9. Этот витамин необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма.
Киноа идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Его можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом. Некоторые специалисты считают киноа идеальным выбором для завтрака. Однако, имеются и более привычные продукты, например, гречка может стать отличной альтернативой.
Гречка – отечественный аналог киноа, богатый белком и грубыми волокнами. Хотя содержание фолиевой кислоты в гречке ниже, его легко компенсировать, добавив свежую зелень в блюдо.
Ранее стало известно, что эксперты предупреждают, что отвращение к мясу, особенно если раньше оно входило в рацион, может быть признаком различных заболеваний, в том числе и онкологических. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Обозреватель Дэвид Экс в публикации для Forbes заявил о неспособности Украины обеспечить надлежащую противовоздушную оборону вдоль всей линии фронта. Об этом пишет РИА Новости. Вдобавок ко всему, по словам журналиста,…
Российская актриса Мария Куликова поделилась информацией о необычном увлечении своего растущего сына Вани. Об этом сообщает издание Teleprogramma.pro. Знаменитая мама гордится достижениями сына и полностью поддерживает его выбор в данной…
Исследовательский холдинг «Ромир» опубликовал «Рейтинга доверия», в который вошли публичные люди, которым больше всего доверяют россияне. «Лидером по-прежнему остается телеведущий Владимир Соловьев, а вот вторая строчка весной досталась режиссеру и…
В окружении рэпера Vacio прокомментировали информацию о его отъезде из России в США накануне даты визита в военкомат. Комментарий журналистам дали подруга и адвокат артиста, передает MSK1.ru. Юрист рэпера заявил,…
Россиянина и двух украинцев арестовали на острове Бали за участие в создании нарколаборатории. Согласно индонезийскому законодательству, им грозит смертная казнь. Информацию об этом сообщил портал Detik со ссылкой на полицию.…
Народного артиста РСФСР Юрия Куклачева выписали из больницы. Представитель дрессировщика Ольга Кардокене рассказала, что он поделится позже подробностями о своем самочувствии, пишет телеканал «360». По ее словам, Куклачев восстанавливается после…