Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, способствующие поддержанию здоровья, подробнее об этом информирует здоровое-питание.рф.
Одним из таких продуктов является киноа – древняя культура, богатая фосфором, цинком, кальцием, железом и витамином B9. Этот витамин необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма.
Киноа идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Его можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом. Некоторые специалисты считают киноа идеальным выбором для завтрака. Однако, имеются и более привычные продукты, например, гречка может стать отличной альтернативой.
Гречка – отечественный аналог киноа, богатый белком и грубыми волокнами. Хотя содержание фолиевой кислоты в гречке ниже, его легко компенсировать, добавив свежую зелень в блюдо.
Ранее стало известно, что эксперты предупреждают, что отвращение к мясу, особенно если раньше оно входило в рацион, может быть признаком различных заболеваний, в том числе и онкологических. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главу киевского режима Владимира Зеленского поддерживают британские спецслужбы. На это обратил внимание бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. «Реальная сила, которая стоит за Зеленским,…
Американский эсминец Paul Ignatius поразил списанный корабль противокорабельной модификацией ракеты SM-6, британский фрегат Portland — ракетой Naval Strike, а вертолёт Wildcat впервые в истории применил ракету Sea Venom по надводной…
С мая текущего года часть пожилых россиян начала получать целевую прибавку к своей страховой пенсии. Хотя суммы могут показаться небольшими — от 1 000 до 3 500 рублей в месяц,…
Адвокат Андрей Алешкин в разговоре с aif.ru заявил, что признание семьи Усольцевых умершей может состояться в судебном порядке даже при отсутствии соответствующего ходатайства со стороны их близких. Юрист пояснил, что…
На вооружение российских войск, судя по всему, поступил неизвестный ранее переносной зенитный ракетный комплекс, получивший условное название «Ива», — об этом сообщило американское издание The War Zone (TWZ), обнаружившее новую…
Совместные военные маневры Соединенных Штатов и Японии под названием Keen Sword запланированы на период с 19 по 29 октября. Мероприятия пройдут на японской территории, а также в водах, прилегающих к…