Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, способствующие поддержанию здоровья, подробнее об этом информирует здоровое-питание.рф.
Одним из таких продуктов является киноа – древняя культура, богатая фосфором, цинком, кальцием, железом и витамином B9. Этот витамин необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма.
Киноа идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Его можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом. Некоторые специалисты считают киноа идеальным выбором для завтрака. Однако, имеются и более привычные продукты, например, гречка может стать отличной альтернативой.
Гречка – отечественный аналог киноа, богатый белком и грубыми волокнами. Хотя содержание фолиевой кислоты в гречке ниже, его легко компенсировать, добавив свежую зелень в блюдо.
Ранее стало известно, что эксперты предупреждают, что отвращение к мясу, особенно если раньше оно входило в рацион, может быть признаком различных заболеваний, в том числе и онкологических. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американцы исключили российского делегата из подготовки саммита G20. Об этом пишет РИА «Новости». По словам директора департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрия Биричевского, делегат имел аккредитацию, но не был допущен…
Депутат Верховной рады Марьяна Безуглая рассказала о голодающих боевиках украинских вооруженных формирований. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. «Голод на позициях – системная проблема, а не частный случай»,…
Полковник в отставке, военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что российские военные продолжают освобождение Донецкой Народной Республики (ДНР) и уже близки к полному завершению этой задачи. Своим мнением он поделился в…
Российского археолога и сотрудника Эрмитажа Александра Бутягина, которому грозила экстрадиция в Украину, освободили в Польше в рамках обмена задержанными лицами с Белоруссией. Об этом пишет Shot в канале MAX. В…
Новостные издания сообщают о серьезном политическом кризисе, который наблюдается в Румынии. Близка к расколу коалиция условных «евроцентристов», которую составляли «Социал-демократическая» и «Национально-либеральная» партии. По мнению специалистов, парламентский кризис может привести…
Музыкальный критик Сергей Соседов признался, кто из наследников российских знаменитостей заслужил право блистать на экранах. Об этом он рассказал в беседе с Общественной службой новостей. По словам Соседова, талантов, как…