Микробиом кишечника, состоящий из различных организмов, играет ключевую роль в здоровье человека. Влияя на метаболизм, массу тела, иммунитет и другие аспекты организма, он может также влиять на склонность к различным заболеваниям. Об этом информирует «Здоровое питание».
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики Михаил Лебедев отметил, что питание имеет огромное значение для здоровья микробиоты. Он советует употреблять разнообразные продукты, такие как цельнозерновые культуры, ферментированные продукты, овощи, фрукты и зелень.
Сбалансированное питание способствует здоровью кишечника, обеспечивая ему оптимальное функционирование. К примеру, утро стоит начать с гречки и пшена. Также для улучшения рекомендуется употреблять нут, чечевицу и фасоль.
Также сообщалось, что оптимальное питание для улучшения работы головного мозга — это употребление продуктов, богатых омега-3, витаминами группы В, жирными кислотами и фолиевой кислотой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…
Нацизм вновь набирает силу, и глава киевского режима Владимир Зеленский чувствует удовольствие от того, что является её лидером, отметил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Нацизм снова поднимает голову. И Зеленский,…