Россияне любят загорать. Что неудивительно, большинство населения испытывает дефицит витамина D. Но при этом повсюду нам советуют защищать кожу от вредных ультрафиолетовых излучений. Как на самом деле обстоит ситуация и как правильно подготовить кожу к контакту с солнцем, Общественной службе новостей рассказала врач-дерматолог и косметолог Ольга Самбурская.
«Действительно, большинство россиян имеют дефицит витамина D. Поэтому мы советуем его принимать и в зимнее время года, и продолжать это делать летом. Кроме того, в теплое время года надо увеличить дозировки Омега-3 ПНЖК, это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения. А вот косметику с SPF, которую рекламируют как необходимую, лучше не использовать.
Исключения составляют некоторые кожные заболевания и случаи, когда невозможно исключить пребывание на солнце в самый пик излучения. Если приходится использовать косметику с SPF, то нужно понимать какие там фильтры и как они действуют», – дала советы дерматолог.Главное соблюдать гигиену пребывания на солнце: до 14.00 и после 16.00 часов дня. И правильно ухаживать за кожей в соответствии со своим типом и возможными проблемами.
Очень важно соблюдать питьевой режим, подчеркнула врач. В среднем потребление воды должны составить 30 мл/кг при нормальном весе, 40 мл/кг- повышенном. Но летом эта цифра увеличивается, потому желательно всегда иметь при себе бутылку с водой и не терпеть жажду.
После пребывания на солнце нужно восстанавливать кожу, тут помогут специальные увлажняющие и содержащие липиды кремы.
«Ухаживайте за кожей в зависимости от ее типа: жирная, сухая, нормальная, в зависимости от возраста и проблем: акне, розацеа, старение, чувствительность. Конечно, желательно перед поездкой в отпуск посетить дерматолога, чтобы исключить и устранить риски развития пигментаций (заболевания эндокринных желез, ЖКТ, окислительный стресс и различные дефициты: витаминов, Омега-3 ПНЖК) и новообразований. Иногда достаточно осмотра с дерматоскопом и общих рекомендаций», – добавила врач.
Ранее врач Гусакова посоветовала лучшее средство от аллергии на солнце.
А ее коллеги рассказали, какие заболевания можно подхватить на дачных грядках.
Доктор Эдигер назвал симптомы смертельно опасной «мышиной лихорадки», которой можно заразиться при уборке дачи. А также объяснил, как в России может возникнуть вспышка холеры.
Врачи также рассказали, как в отпуске защитить детей от гепатита «неизвестного происхождения».
В Индии школьница нескольких месяцев была жертвой сексуального насилия со стороны группы из восьми мужчин, среди них были двое несовершеннолетних. Об этом пишет The Times of India. По данным источника,…
Водитель, остановленный на дороге, обязан дождаться инспектора Госавтоинспекции, даже если тот задерживается. Об этом информирует МВД России, передает Autonews.ru. В Министерстве внутренних дел России пояснили, что согласно ведомственному приказу, сотрудник…
Сохранение нынешних негативных демографических тенденций способно привести к тому, что к концу столетия численность населения Украины сократится по сравнению с началом 2022 года в два-четыре раза. К такому выводу пришёл…
На Украине зафиксировали критическую нехватку учащихся в выпускных классах. Доцент Киевского национального университета имени Тараса Шевченко и блогер Михаил Высоцкий сообщил, что классы «полупустые». Целыми группами подростки покидают страну для…
В Калининграде 12-летний школьник выпал из окна четвертого этажа и был госпитализирован. Об этом сообщили в пресс-службе Управления МВД России по региону. Инцидент произошел 19 мая в Московском районе города.…
Китайский инженер Пэн Пай, впервые увидевший президента России Владимира Путина в 2000 году, признался, что тогда не узнал его. Об этом он рассказал в интервью «Вести». Пай вспомнил, что в…