Россияне любят загорать. Что неудивительно, большинство населения испытывает дефицит витамина D. Но при этом повсюду нам советуют защищать кожу от вредных ультрафиолетовых излучений. Как на самом деле обстоит ситуация и как правильно подготовить кожу к контакту с солнцем, Общественной службе новостей рассказала врач-дерматолог и косметолог Ольга Самбурская.
«Действительно, большинство россиян имеют дефицит витамина D. Поэтому мы советуем его принимать и в зимнее время года, и продолжать это делать летом. Кроме того, в теплое время года надо увеличить дозировки Омега-3 ПНЖК, это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения. А вот косметику с SPF, которую рекламируют как необходимую, лучше не использовать.
Исключения составляют некоторые кожные заболевания и случаи, когда невозможно исключить пребывание на солнце в самый пик излучения. Если приходится использовать косметику с SPF, то нужно понимать какие там фильтры и как они действуют», – дала советы дерматолог.Главное соблюдать гигиену пребывания на солнце: до 14.00 и после 16.00 часов дня. И правильно ухаживать за кожей в соответствии со своим типом и возможными проблемами.
Очень важно соблюдать питьевой режим, подчеркнула врач. В среднем потребление воды должны составить 30 мл/кг при нормальном весе, 40 мл/кг- повышенном. Но летом эта цифра увеличивается, потому желательно всегда иметь при себе бутылку с водой и не терпеть жажду.
После пребывания на солнце нужно восстанавливать кожу, тут помогут специальные увлажняющие и содержащие липиды кремы.
«Ухаживайте за кожей в зависимости от ее типа: жирная, сухая, нормальная, в зависимости от возраста и проблем: акне, розацеа, старение, чувствительность. Конечно, желательно перед поездкой в отпуск посетить дерматолога, чтобы исключить и устранить риски развития пигментаций (заболевания эндокринных желез, ЖКТ, окислительный стресс и различные дефициты: витаминов, Омега-3 ПНЖК) и новообразований. Иногда достаточно осмотра с дерматоскопом и общих рекомендаций», – добавила врач.
Ранее врач Гусакова посоветовала лучшее средство от аллергии на солнце.
А ее коллеги рассказали, какие заболевания можно подхватить на дачных грядках.
Доктор Эдигер назвал симптомы смертельно опасной «мышиной лихорадки», которой можно заразиться при уборке дачи. А также объяснил, как в России может возникнуть вспышка холеры.
Врачи также рассказали, как в отпуске защитить детей от гепатита «неизвестного происхождения».
В акватории Черного моря продолжается открытое горение нефти, начавшееся после атаки безэкипажных катеров на танкер «Афрамакс Рио», ходивший под либерийским флагом. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает Минтранс РФ…
В Москве произошло нападение на сотрудника скорой медицинской помощи. По информации правоохранительных органов, несовершеннолетний гражданин атаковал фельдшера с помощью ножа. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает РИА Новости. По…
Британский военный аналитик Александр Меркурис высказал предположение, что Владимир Зеленский способен покинуть Киев в случае, если западные дипломаты начнут выезжать из украинской столицы. По его словам, канцлер ФРГ Фридрих Мерц…
В России начали испытания биоразлагаемого пластыря, предназначенного для снижения риска образования заметных рубцов на коже. Разработкой занимается компания «Биополимед», рассказал РИА Новости ее основатель Олег Евсеенков на форуме «Биопром». По…
Французская партия «Национальное объединение», парламентскую фракцию которой возглавляет Марин Ле Пен, впервые получила представительство в Бюро сената Франции. Этот орган входит в структуру руководства верхней палаты парламента, сообщает AFP. Изменения…
Посольство России в Молдавии обратило внимание на высказывание верховного представителя ЕС по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает «Лента.ру». По мнению дипломатов,…