Россияне любят загорать. Что неудивительно, большинство населения испытывает дефицит витамина D. Но при этом повсюду нам советуют защищать кожу от вредных ультрафиолетовых излучений. Как на самом деле обстоит ситуация и как правильно подготовить кожу к контакту с солнцем, Общественной службе новостей рассказала врач-дерматолог и косметолог Ольга Самбурская.
«Действительно, большинство россиян имеют дефицит витамина D. Поэтому мы советуем его принимать и в зимнее время года, и продолжать это делать летом. Кроме того, в теплое время года надо увеличить дозировки Омега-3 ПНЖК, это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения. А вот косметику с SPF, которую рекламируют как необходимую, лучше не использовать.
Исключения составляют некоторые кожные заболевания и случаи, когда невозможно исключить пребывание на солнце в самый пик излучения. Если приходится использовать косметику с SPF, то нужно понимать какие там фильтры и как они действуют», – дала советы дерматолог.Главное соблюдать гигиену пребывания на солнце: до 14.00 и после 16.00 часов дня. И правильно ухаживать за кожей в соответствии со своим типом и возможными проблемами.
Очень важно соблюдать питьевой режим, подчеркнула врач. В среднем потребление воды должны составить 30 мл/кг при нормальном весе, 40 мл/кг- повышенном. Но летом эта цифра увеличивается, потому желательно всегда иметь при себе бутылку с водой и не терпеть жажду.
После пребывания на солнце нужно восстанавливать кожу, тут помогут специальные увлажняющие и содержащие липиды кремы.
«Ухаживайте за кожей в зависимости от ее типа: жирная, сухая, нормальная, в зависимости от возраста и проблем: акне, розацеа, старение, чувствительность. Конечно, желательно перед поездкой в отпуск посетить дерматолога, чтобы исключить и устранить риски развития пигментаций (заболевания эндокринных желез, ЖКТ, окислительный стресс и различные дефициты: витаминов, Омега-3 ПНЖК) и новообразований. Иногда достаточно осмотра с дерматоскопом и общих рекомендаций», – добавила врач.
Ранее врач Гусакова посоветовала лучшее средство от аллергии на солнце.
А ее коллеги рассказали, какие заболевания можно подхватить на дачных грядках.
Доктор Эдигер назвал симптомы смертельно опасной «мышиной лихорадки», которой можно заразиться при уборке дачи. А также объяснил, как в России может возникнуть вспышка холеры.
Врачи также рассказали, как в отпуске защитить детей от гепатита «неизвестного происхождения».
Отца и мачеху из Волгограда, обвиняемых в истязании в течение двух лет пятилетнего ребенка, суд отправил под арест. Об этом в среду, 15 мая, сообщает ТАСС. По информации следователей, подозреваемые…
Пилотов воздушного судна российской авиакомпании S7 пытались ослепить лазером во время полета. Соответствующую информацию в среду, 15 мая, опубликовал Телеграм-канал Aviaincident. Уточняется, что инцидент произошел накануне примерно в 19:00 по…
В Министерстве внутренних дел Словакии подтвердили информацию о том, что в среду, 15 мая, была совершена попытка убийства премьер-министра республики Роберта Фицо. Об этом сообщает ТАСС. Покушение на Фицо произошло…
Издание «Царьград» создало сайт с «трофейными фильмами». Там разместили иностранные и отечественные картины. Об этом сообщает РИАМО. По данным Telegram-канала «Осторожно, новости», страны, где были сняты ленты, указаны на новом…
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен отреагировала на покушение, совершенное в среду, 15 мая, на премьер-министра Словакии Роберта Фицо. Об этом сообщает ТАСС. Она осудила этот акт насилия. По мнению…
Охота на медведя – это весьма рискованное занятие, требующее высокого уровня подготовки. Медведи являются одними из самых опасных сухопутных хищников на планете, и их не стоит недооценивать. Общественная служба новостей…