Зачастую переболевшие коронавирусом теряют самые элементарные навыки. Часто им приходится учиться дышать. Об этом Общественной службе новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
По словам доктора, процент людей с обширными поражениями меньше не становится. В феврале в больницу доставили сорокадевятилетнюю жительницу Ступино со 100% поражением легких. Врачи фактически достали ее с того света. А после лечения оказалось, что она просто разучилась дышать.
По словам Светланы Малиновской, во время такой тяжелой болезни дыхательные мышцы ослабевают.
«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких – 3-5 сессий в день по пять раз. Первый – после пробуждения», – отметила Светлдана Малиновская.
В некоторых случаях поможет зарядка, направленная на укрепление дыхательной мускулатуры. Это несложные упражнения: вдыхая, медленно поднимайте руки к потолку, при выдохе опускайте. Не забывайте следить за дыханием, не делайте резких движений.
Все эти действия можно выполнять в больничной палате или дома, не вставая с дивана. Лягте на подушку животом, в такой позе пролежите десять минут. Затем сядьте, и во время вдоха ладонями давите на туловище, затем выдыхайте, освобождая ладони.
«Противопоказания – температура выше 38, головокружение, тошнота, выраженная слабость. Нельзя делать на полный желудок. Главное – движения должны быть плавными, спокойными, без фанатизма. Упражнения должны приносить удовольствие и успокоение», – заострила внимание Светлана Малиновская.
Лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо подверг резкой критике решение президента Эммануэля Макрона пригласить украинского лидера Владимира Зеленского на саммит «Большой семерки». Свою позицию политик озвучил в эфире собственного…
Актер, известный по ролям в сериалах «Улицы разбитых фонарей» и «Убойная сила», Алексей Нилов поделился, что после перенесенной операции ему необходимо принимать обезболивающие препараты. В интервью «Пятому каналу» он отметил,…
Россиян планируют активнее привлекать к обеспечению безопасности дорожного движения. Как следует из правительственного документа, с которым ознакомился ТАСС, граждан будут стимулировать помогать в выявлении и пресечении нарушений ПДД, а также…
В Южной Корее нашли альтернативу собачьему мясу, полный запрет на производство которого вступит в силу в 2027 году, сообщает РИА Новости. Местные жители, употребляющие этот продукт, утверждают, что козлятина очень…
Материнский капитал следует разрешить направлять на покупку отечественных автомобилей и ремонт жилья. С такой инициативой выступил председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов. По его словам, многие семьи нуждаются именно в…
Правила противопожарного режима в России устанавливают требования к использованию открытого огня на дачных участках, предупредила адвокат, руководитель Дома права «Аванти» Надежда Борзенко. Слова специалиста приводит RT. «Кроме того, в периоды…